玩新遊戲被教學搞瘋，為什麼教到一半就不教了啦。前面好好說明按鍵，中後期招式全部沒提示自己摸，每次忘了都得查 wiki。 好遊戲教學就一直都在，根本不需要這樣啊，用心差超多欸。有些遊戲按一下就能看全部招式表，超方便的。

某遊戲根本想像不到有那麼複雜，搞懂系統以後爽爆。看實況當時覺得有趣而已，自己玩才發現一堆東西，現在停不下來。真的很黏人那種。

用了一陣子USB-C便攜屏，現場檢查素材滿方便，RAW也能開啟…色準夠用看細節，和手機螢幕差很多。同事iPhone受限超多，還是得回公司看…對現場工作的幫助不少欸。

欸...最近才發現許可權管理可以這樣細，某些app只在用的時候給定位或攝像頭許可權，其他時間都關。 既保護隱私又不影響使用，iPhone根本做不到這種彈性。

...欸最近才用分屏做後期，左邊原圖右邊修圖，對比一眼看清楚，調引數直接看效果…iPhone那個分屏根本裝飾，只能硬塞兩個app。同事還在切圖片和修圖app，我已經調好細節了，效率根本兩個世界。 以前覺得要用平板才舒服，現在手機分屏直接夠…

...欸安卓最爽的就是定製化，能改字型、主題、快捷手勢。iPhone用起來根本死板，我都回不去啦。

最近才知道 iPhone 的 Live Text 這麼好用欸，拍照直接複製文字，出門掃 QR 都不用裝 app，連照片裡的號碼、地址都能按，以前要用一堆工具才行。 不過滿好奇的，Android 有沒有類似功能？版上好像也沒人特別提 Liv…

最近才真正用上靈動島，之前還覺得有點雞肋啦。最近一陸子用下來，通知、計時、音樂直接在頂部，不用開 app 也能快速檢視，真的還蠻實用。特別是計時器，不用滑下來拉控制中心，直接點靈動島就能停止。用久了才懂為什麼要設計成這樣，現在有點回不去了。

升級高色準螢幕才知道差這麼多，上禮拜用手機修圖，照片曝光看起來沒問題，結果傳到電腦一看色溫整個偏掉，朋友用一般螢幕修的照片根本曝光過度，還在那邊問為什麼，攝影真的不能將就，看到的才對，不然修圖就白修了。

欸，訓練練得認真，睡眠卻亂七八糟的人一堆齁。我之前也是每天練到很晚，隔天早上又起不來，進度卡住超久。後來認真調整睡眠，同樣訓練強度，身體變化快超多。睡飽才能恢復啦，這才是進度的基礎。

欸真的啦，名字叫奶茶但我早就戒奶茶了XD 戒掉手搖才真的有感受，訓練爆氣、減脂超順，喝無糖茶根本上癮啦…

欸...超多人只盯著數字，根本沒感受肌肉用力，進度卡死啦。我以前也是，後來才明白感受度最重要，反而降重、專注發力，進度直接飆。 感受度沒練出來，這根本是進度慢的元兇啦。

欸最近才懂揪人一起練根本差超多，朋友都不來時自己練有夠無聊，一揪幾個人根本完全不一樣，大家互相督促停都停不下來。 有伴練進度也飆，根本對得起時間投資，誰想一起練？

減脂最大迷思就是以為要吃得很難吃。我一開始也被騙，水煮雞胸、無油料理…根本吃不出去，最後每週偷吃一堆 XD 後來才發現自己煮最穩啦，用對調味跟火候，減脂餐根本不委屈，風味爆表熱量卻低，這樣才減得下去。醬油、檸檬、香料…隨便組合都好吃 以…

一週練六天根本是自我傷害。我認識一堆人就這樣，天天上健身房想快速成長，結果進度反而停滯，還容易受傷齁。 訓練只是刺激肌肉，肌肉是在休息時才在長。睡眠不足加上練的頻率太高，肌肉根本沒時間恢復，隔天又再練，身體根本修復不了。 一週練三到四天…

每次去健身房都看到一堆人隨便亂練，選個輕輕的重量一直用，月底檢查進度還在那邊納悶為什麼沒長肌肉齁。訓練沒有強度就沒有刺激，肌肉根本不會有理由適應。 漸進超負荷很簡單啦，每週重量往上加、組數往上加，逼肌肉去適應就對了。真的想練就別偷懶，用用…

最近揪了朋友重新開始，現在每週風雨無阻。他們說從沒這麼有精神過，運動真的會改變人啦

減脂最難根本不是餓…是吃到崩潰。一開始只會水煮雞胸，悶到不行，後來開始研究怎麼醃怎麼煮，加點醋、辣油、黑胡椒，同樣的肉根本煥然一新。現在吃得比外食還香，飽又低卡，同事搶著吃，這樣才撐得住啦

欸…很多人進健身房就亂練一通，今天想練胸就練，隔天手臂酸又練手臂，三個月根本零進度。課表不用複雜，固定肌群分配就夠了，這樣每個肌群充分恢復，重量才能穩定往上。 我現在教的學生都這樣排，進度直接起飛欸。有計畫和沒計畫真的差超大。

...欸我最近把臥推的握距往內收一點，肩膀整個安靜很多。以前都硬撐寬握，推完像在跟關節道歉，現在反而胸還比較有感。 有時候不是你不夠猛，是姿勢太愛鬧。冷知識：槓鈴停在胸口前那一下，很多人都會偷跑。