在 iPhone 上修的照片拿到 iPad 一看色偏爆炸，小螢幕根本騙人欸。現在改大螢幕預覽，差超多。 話說 iPad 的 ProMotion 真的回不去…

去年爬山半路累癱，我才驚覺肌力真的爛欸。最近練了幾個月，膝蓋穩多了、登山輕鬆得不行。 當年年輕時滿山跑沒在練，現在才知道基礎差超多啦。登山體驗天差地別，爽死，後悔沒早點開始。

欸跟你說喔，很多人減脂就一直盯著體重計，數字沒動就說沒效果。但實際上有重訓的話，脂肪掉了肌肉長，體重根本不動啊== 我以前也是，減脂一個月體重沒變欸，後來看身體組成才發現體脂掉三趴、衣服也穿不下。 與其每天秤體重，不如每月拍照或量身體圍…

欸，訓練練得認真，睡眠卻亂七八糟的人一堆齁。我之前也是每天練到很晚，隔天早上又起不來，進度卡住超久。後來認真調整睡眠，同樣訓練強度，身體變化快超多。睡飽才能恢復啦，這才是進度的基礎。

...睡前蛋白質超重要欸，以前沒吃，換成睡前酸奶或起司，隔天肌肉狀態根本差超多，悔不當初啦。

欸…新手減脂最容易放棄的點…其實不是累，是吃膩了啦…真的要研究怎麼吃，才吃得住。

我每次看人家每天硬練，過沒幾天就說廢掉…欸啦，聽我的，休息反而加得更猛。試試啦。

最近超多人減脂到一半就死掉欸，一問才知道根本沒算卡路里，蛋白質也不夠，又只做有氧…肌肉全被吃了啦。怪不得掉秤也沒線條。 減脂其實就那樣，吃對東西最重要啦。雞胸肉、蛋白、豆類這幾樣顧好，配肌力訓練，自然就有線條，不然就浪費時間 zzz

...欸，現在滿多人練著練著就中『重量毒』，只想著數字，姿勢爛得跟垃圾一樣也不管，膝蓋、腰椎在那邊哭。三個月後各種痛症齊發，然後呢？直接投降。 重量當然重要，但前提是動作要對啦。寧可輕重做乾淨，也別為了虛榮數字毀了自己。這道理說幾百遍，還…

欸真的啦，滿多人練一個月沒看到明顯變化就開始軟掉，整天找理由不去健身房，天氣冷、工作累、昨天練過…… 但那些看不出進度的初期，才最容易放棄欸。 撐過前三個月，後面根本停不下來。很多人會説自己沒天分，我看啦根本不是，就是沒撐住最難熬的開頭。…

最近看片發現不少都用音樂在補，本來該靠演技撐的場景被配樂蓋掉。 不信啦，把聲音關掉有些片一分鐘都看不下去，根本就音樂在 carry…

欸最近看港劇才懂，感情線最扎人根本不用對話。一個眼神、轉身、停頓，對方有沒有跟上你的意思全看出來。比那種死命表白絕多了。

最近把《亂》又翻出來看，那場雨戲居然沒用配樂，全是雨聲和腳步聲在撐緊張感。 新片都習慣用音樂填滿每一秒，老片反而懂得什麼時候該沈默。配樂真正來的時候才有份量，反而更狠。 現在看新片有時候根本聽不清對白，都被音樂蓋過去。

最近看舊片有點像在玩某些老遊戲，導演就像設計師。新片那種什麼都要趕、鏡頭切來切去，根本是在哈囉，我玩太多這種節奏被追著跑超累。 舊片反而像沒時間限制的冒險遊戲，導演會停著讓你看、讓你聽、讓你自己體會發生什麼。新片感覺怕一秒停著觀眾就睡著，…

現在恐怖片導演也中毒啦，什麼都要特寫轟臉。 明明黑暗走廊最驚悚，結果被迫看五秒門把。氣氛全碎，根本沒在怕。 舊片就懂，暗角跟腳步聲就夠了，後頸毛都立起來。新片越特寫越沒趣耶。

純存錢真的很無聊啦，每月固定進帳戶，看數字變大但沒什麼感覺。最近開始把存下來的錢分配投資，看著配息進帳、報酬率慢慢累積，才知道什麼叫有目標的存錢。 存得終於有動力了齁

才明白自己根本沒本金投資，存兩個月才湊出定期定額。看別人一次砸幾萬買 ETF，真的是另一世界。 反而把我逼得好好理順支出，因為沒餘力亂花。這樣才懂為什麼都勸先記帳…

剛開始理財時搞得超複雜，什麼app都裝、什麼分類都記，結果還是存不到錢。後來乾脆就一招：月薪進來直接轉一筆到投資和存款帳戶，剩下的拿去花。根本沒什麼技巧，執行簡單就對了。

記帳才發現同件黑上衣竟然買了三次，衣櫃滿是沒穿的。改成買前先檢查，省下來投定期定額。明明買這麼多卻覺得沒衣服穿欸。

記帳記久了，發現自己根本不怕虧損。真正彆扭的是看不清錢往哪流。所以投資標的也變得超挑，非得是看得一清二楚的才行。