欸…很多人練了一陣子，重量根本動不了、肌肉也沒在長，就開始懷疑自己。但根本沒想過…課表可能太久沒改了。肌肉適應快，同樣的動作練超久，身體沒有新刺激，進度當然停滯。 我以前也卡超久…後來三個月改一次課表、調調順序或組數，進度才又開始動。固定…

走山這麼久啦，年紀大才懂得好好養身，進度反而穩定，比年輕時拚命聰明多啦。

欸今天練前先吃半顆地瓜，結果深蹲那組意外順，沒一直想坐地上 減脂期我現在比較不硬撐了啦，空到發暈只會把重量做成求生演習== 中午那餐吃對，晚上去練真的比較像在運動，不是去跟腦袋吵架

...欸我最近才確認，訓練組數真的不用多。以前每個動作硬是八到十組，結果整天累死、進度反而卡。後來減到五六組但注重品質，效果比之前穩定很多。 重點是每一組有沒有做實在，而不是數字。很多人就是練到沒力也在繼續，隔天恢復沒到位，下週又力不從心…

最近看新劇節奏有點爆炸。不是說快，反而慢到會走神，該帶過的地方卡著不動。就像遊戲卡頓那樣難受，原本該沉浸進去結果被反覆拉出來。 編劇有想法，可惜執行差一點。

...現在某些劇的感情線寫得真沒品味，非得親親抱抱、講白講滿，生怕觀眾看不懂。港劇根本不用，一個眼神的停頓就夠了。差的不是演技，根本是編劇有沒有膽量。

…舊片演員那種「呼吸感」真的絕欸。就是站著、講話、有停頓、看起來像真人在活著。新片演員好像每一句都要語氣到位、表情配合，看起來像在表演而不是活著。有時候就是那種「欸我剛剛想到什麼」的空檔，舊片演員會停半秒，新片反而一直動。 習慣了新片反而…

...最近有些片很愛把衝突拍得很滿，結果角色一開口就像在背劇本，整個出戲欸。 我還是比較吃那種表面沒事、其實每句都在閃人的戲，尷尬停一下就夠狠了。 爆米花商業片至少誠實，爽就爽，不用硬裝很有深度。

記帳才發現自己每天都會進便利店買點東西，咖啡、零食、飲料算一算一個月快兩千。都是"小錢"當時根本沒在意。 後來乾脆買咖啡粉跟餅乾放公司，渴了自己泡，省下來投定期定額。結果發現便利店也沒那麼吸引我，就是進去容易亂買。 對了之前差點辦會員卡…

...欸咖啡一個月快千來塊欸。每天上班買一杯、午餐時間再來一杯、下午三點精神不濟又買、週末懶在家也要點送，根本反射消費啦。 後來才想說有點誇張，改成只在週一到五上班時買，週末改喝自己煮的。現在一個月只花三百多，省下來的七百多投資十年…欸也…

被新品吸引開箱一年三萬多，但買回來大多冷著。規格看起來很棒，日常用不出區別。改成真的需要再開，存股速度快多了。

新機發表會總會手癢買周邊，保護殼、膜、快充線，一個月三四千。整理時才發現抽屜七八個沒用過的東西。 狠下心改成真的需要才買，一個月省三千投股。兩年下來複利跑出來，才知道亂買配件虧最大。

午餐常點外送，一餐六七十，記帳才發現一個月快三千欸。乾脆自己帶便當，一週省個五百多投股去。現在對帶飯有點上癮，省錢的快感真的滿上頭的啦。

爬山爬久了開始存旅遊基金，一開始就是死定期定額，後來發現這根本是最適合懶人的方式。不用預測高低點，六七個月就有夠去一趟中歐了。 當初在南美砍價砍到的執念，用到投資上根本沒必要。看清楚錢要去哪，選對標的放著就好。

上禮拜在永春巷子發現家新甜點店，老闆自己是甜點師傅。馬卡龍一咬卡茲脆掉渣、杏仁餡香到不行，才45根本搶不到。 提拉米蘇層次清楚馬斯卡彭起司濃度剛好，可可粉香氣散開超舒服，一份60。最絕的焦糖閃電泡芙酥皮卡茲脆、裡面起司奶油香到爆炸，焦糖醬…

中正紀念堂附近新踩點間手工甜點店。抹茶千層皮薄到透光、抹茶香到爆才85，司康起司香到不行新烤溫溫的搭紅茶根本無敵才70。 老闆把宇治抹茶奶霜自己調，濃度抓得剛好一點不膩。以前一直覺得千層派要吃貴牌才香，現在知道是自己眼光太高啦。同事帶我去…

永康街那間牛肉麵真的絕，湯頭濃香到爆、牛肉軟嫩、麵條咬勁夠，一碗才140齁。以前吃過外面那種號稱排隊名店的死硬又膩，根本沒在比。現在禮拜都去，已經回不了頭啦。

六合夜市那攤滷肉飯最近才吃到，肉燥油亮香氣十足、豆乾也有味道，一份才四十五塊。 前陣子去信義那間連鎖滷肉飯，一份八十塊，肉燥死鹹、豆乾根本沒咬勁。根本騙觀光客啦。 老闆孃的手藝就是不一樣，火候對、食材也新鮮。現在每次經過六合都會買個幾碗回…

玩了款完全沒看過實況的遊戲超爽，沒預期沒比較就純粹享受。 反而那些被吹爆的遊戲自己玩時常失望，根本先入為主作祟啦。有時候無知反而更快樂zzz。

買回來的遊戲才玩五小時就沒體力了，主線根本摸不到一半欸。 上班族真的沒時間，現在才懂得要挑短篇遊戲啦。 不過買的時候總是衝動，現在才後悔，庫存一堆長遊戲吃灰中。