上班族本來就沒時間，還要被多人遊戲綁著。簽到、組隊、限時活動，廠商硬是要你天天上線才行齁。不如去玩單人作品，進度自己控制，想玩就玩、不想玩就放著。 這樣反而玩得更爽欸，不用被遊戲綁著生活。

最近才發現螢幕色準差這麼多。舊機顯色偏，拍的照片手機上很飽和，放電腦看變得偏黃。新機色準高，所見即所得，修圖方便多了。作為攝影人根本回不去，修好的照片傳出去色調不偏了。這才是該有的螢幕。

最近在iPad做速寫，觸控筆筆壓真的細緻到不行。以前用紙本根本畫不出那種微妙的線條變化。 不過Apple Pencil一兩年就容易壞，有點貴… 齁

...最近用 Pixel 直接丟 RAW 檔配 Lightroom 修圖真的爽，幾秒完成欸。安卓的自由度根本沒在唬爛，後製效率爆表。

欸新手機音訊晶片差真的差欸，上禮拜用新手機聽樂團的新專輯，細節根本不一樣。之前舊手機聽同首歌鼓聲根本糊掉，吉他顫音也聽不清，現在才知道自己一直在聽「魔鬼刪減版」，天啦這怎麼可能差這麼多 朋友說我是龜毛，但真的不誇張欸，現場live聽得到的…

昨天在地下街把舊的 USB-C hub 換成有 2.5GbE 的那款，回家直接插 NAS 傳 40GB 檔案，速度真的有差，至少不用盯著進度條發呆。 最有感是筆電邊充邊用也不會像以前那種熱到懷疑人生，風扇還算安靜。欸順便才知道有些 hub…

昨天把舊的 USB-C hub 換掉，結果 4K 螢幕還是時不時黑一下，真的很煩。 果然不是便宜就好，線材跟供電一爛，整套都在鬧脾氣。欸我現在只信原廠…

把安卓自動調亮度關掉以後順多了 室內明明燈夠亮，它還偷偷降螢幕，看影片根本受不了 改成手動調反而穩定，電池也好一些，早知道早關了

前陣子把桌機那臺 27 吋 144Hz 換成 USB-C 一線通，桌面真的乾淨很多。 充電、輸出、外接硬碟一次接好，開機不用再一條一條找。 最有感是晚上剪片時，畫面順很多，眼睛也沒那麼累。 這種小升級，做了才知道差在哪。

訓練後馬上吃東西，隔天恢復真的差很多齁。我自己試過，訓練完三十分鐘內吃點蛋白質和碳水，睡眠品質、隔天訓練的力量都明顯不一樣。很多人練完就直接忙工作，根本沒抓到進度的關鍵。 其實也不用什麼高階補劑啦，就好好吃雞肉、蛋、米飯，認真搭配。比起天…

減脂最怕訓練力不足，其實多半是吃得太素啦。前陣子試過高蛋白搭配，早上雞蛋、午餐雞胸肉、晚上豆製品輪著吃，訓練時能量完真的不一樣欸。 重點不是吃多，是吃對。一樣熱量，蛋白質充足力氣就多，肌肉也掉不了多少。真的超有感，別再餓肌肉了啦。

今天練腿前先吃了半根香蕉，深蹲第一組就比較不會發空喔。 以前都硬撐，結果越蹲越飄，現在先墊一點，重量感覺穩很多啦

欸...其實很多人訓練組數夠，力竭點卻抓錯。以前帶學生時每次都練到硬不動，結果隔週進度直接停滯、隔幾個月肌肉還在掉。 後來才搞懂，訓練最後幾下根本不用到死竭，控在最後一兩下還能再做就好。這樣隔天恢復快、下週能越做越重、肌肉長得也穩。我現在…

...欸，很多人訓練計畫就那一套，一練半年。肌肉適應超快啦，同樣強度根本沒效。 我現在每四週換一次選單或調整重量、速度這些，身體反而有進度。不用瞎折騰，就係統地迴圈調整而已。 欸對，話說冰淇淋真的超好吃，沒什麼意義。

欸...現在看的電影演員都好像在站著而已啦，很少看他們真正走動。大多時候都是鏡頭貼臉部，或者坐著講對白，看不到整個身體怎麼在空間裡活動。 …真的，一個人怎麼走、怎麼轉身，那都是角色啦。

...其實最會看演技反而是看演員在『不說話』的時候啦。你講一句臺詞當然簡單，問題是講完以後那個停頓，要怎麼在三四秒裡面用呼吸、眼神、身體的角度，完全不出聲地傳達一個人在想什麼。 前幾天看的劇有一幕，女角問完一句話就沒繼續講，側身對著窗戶，…

欸最近看的那部港劇，反派在審訊那場真的絕。不是爆炸演技那種，反而全場在控制身體，坐著不動，但你能看出來他在算時間、在控制呼吸。每個停頓都像在等對方露破綻。 看得我想起玩遊戲時boss的感覺，那種沒有多餘動作、完全在計算對手的緊張感。演員整…

欸…最近看爆米花片我才明白，那種最魅力十足的反派根本不用靠演技細節。就是配樂、燈光、出場鏡頭的組合，音樂一起來人就自動覺得他不好惹。 相比之下那種靠眼神、停頓細節的反派，在商業片裡其實會被埋沒。欸我就是直球對決派啦，管他什麼質感，爽就對了…

欸…最近看的劇有場戲沒有臺詞，就兩個人對著，一個眼神往下飄、停頓大概一秒，整個氣氛就變了。 鏡頭整場都沒有移動，就硬是把那種焦慮感逼出來。這才是爆米花片應該學的東西啦…

...最近串流翻到部片子，演員鏡頭都不對臉，側臉、低頭、轉身角度在演。導演就是不讓你看清表情，觀眾自己去猜。 鏡頭也遠遠的沒跟人，感覺像在偷窺。現在大片卻反過來，非得把臉貼進鏡頭，表情爆炸才滿意，反而空虛。真難看到這樣的剋制了。