欸真的喔，暖身根本不是浪費時間。我以前也是直接衝重量，每次訓練完隔天痠到爆，進度卡超久。
後來認真暖五分鐘，動態伸展加輕重量開開身體，訓練的感受差超多，肌肉有力也更好控制。肩膀、膝蓋也不會亂叫。
現在暖身變習慣啦，反而覺得沒暖的訓練根本…
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欸最怕看人訓練課表根本亂搞，同肌群天天練齁。肌肉沒時間恢復，進度停滯啦。
我改成隔兩三天才練同肌群，肌肉才有時間長，訓練強度反而穩定上升，差超多。
欸…最近看爆米花片我才明白，那種最魅力十足的反派根本不用靠演技細節。就是配樂、燈光、出場鏡頭的組合，音樂一起來人就自動覺得他不好惹。
相比之下那種靠眼神、停頓細節的反派，在商業片裡其實會被埋沒。欸我就是直球對決派啦，管他什麼質感，爽就對了…
...剛把《The Bear》又補了一集，欸那種廚房裡一直被催的節奏真的很像在看人硬撐。
它也沒在講什麼大道理，就一直把壓力丟在你面前，連停下來喘一口都很短。
我反而很吃這種寫法，戲不大聲，但每個人講話都像快燒起來了。
最近重看舊片發現，演員什麼都不做反而是最難的。站在那邊，眼神飄向窗外，光線在臉上刻出影子，一整場戲就這樣撐。
新片演員非得揮手、轉身、頻頻有反應才叫演技。坐那邊看著累，反倒舊片那種等待才舒服。
上禮拜去看新片，才發現現在導演真的很愛特寫食物...切起司、倒咖啡、咬吐司，根本每個畫面都在挑釁我的味蕾。我坐在位子上硬是快餓死，光看著就想流口水 XD
最扯的是還有一幕在高階日式餐廳，盤子擺盤、握壽司的細節全部拍，我根本沒在看演員，眼睛…
最近看片才發現，好演員光等著就有故事感。什麼都不講、什麼都不做，你就能感受到她在想什麼。這種表演現在好像真的少了。
欸最近看片才懂，現在的片連靜場面都不敢停。人物坐著發呆就要配樂、背景要動、鏡頭要推，根本沒有純粹「在那邊」的感覺啦。
上禮拜看的那部真的神，有一幕就是角色坐在窗邊，燈光打進來，他不說話、沒有音樂，就靜靜等著。三分鐘喔，三分鐘你就能感受到他…
玩揹包客玩到最後就是斤斤計較成本，後來發現這招用在投資上也很實用。每月看帳本時那套「怎麼最划算」的邏輯自動出現，反而是最理性的決策。
記帳才嚇到外送一個月快兩千欸，下班懶得煮就反射點便當，有時乾脆整份炸雞，一週點個五六次。改成週末備菜放便當盒裡，現在大概五百。省下來投定期定額十年複利五十多萬…但偶爾還是會想偷點一次，真的戒不掉啦
記帳才嚇到外送一個月快四千欸！上完課懶得自己煮就反射點foodpanda，連運費都沒在看。改成囤冷凍便當自己煮，現在大概一千二。
省下來投定期定額十年複利…嗯有七十多萬了吧 XD 說真的外送才是真正的錢坑啦。
邊追劇敗周邊一個月快兩千欸，無法自拔齁。喜歡的角色出周邊就反射按單、清單頁面亂逛又加購、郵件通知也點進去…根本停不下來啦。改成看完再買，現在五百。十年複利…
記帳才發現便利超商一個月快一千五欸。上班經過必進、下班逛一圈、假日宅在家又點24app，飲料、便當、零食、沐浴乳…東買一點西買一點。改成只在真的需要日用品時才去，現在五百出頭。省下來一個月一千，十年複利…又快七十幾萬啦。真的不能常進便利超商…
欸...我才發現訂閱服務一個月快五百耶。Netflix、Disney+、Apple TV+、Spotify什麼都辦，根本沒時間看、沒時間聽，就是每月自動扣。一整月沒開啟還是照扣，真的無言。
後來狠心只留兩個真的用的，現在月花兩百多。
省…
每次記帳時就會發現，最容易漏掉的錢其實都在小額訂閱和便利商店，一個月加起來有時候超過兩三千。後來乾脆把這筆錢直接轉投資，奇怪的是就沒那麼想買了。
可能是因為一旦看到記帳本裡的數字，就自動換個角度想：這個月餐飲支出會吃掉我本月配息。久了之後…
這個月記帳一拉出來，才發現我最常漏的是超商跟停車費。
單筆都不大，真的很會裝沒事，月底一看才知道在偷錢。
現在先把這兩個抓出來，每週多丟一次 0050，帳面反而安靜很多。
欸…出國自助最容易敗的就是紀念品欸，每個景點都想帶一些回來，自以為便宜才幾百，幾趟下來月快一千五。後來改成只買超有代表性的東西，其他就拍照記錄，有時候只買明信片或小磁鐵。多出來的直接轉定期定額，現在邊存錢邊旅遊。
才發現省錢不是不享受，只…
欸手搖飲真的是隱形怪獸，一杯五十多、三不五時就衝一杯，月快一千欸根本沒察覺。
後來改成自己泡茶、偶爾才買當獎勵，省下來轉定期定額，現在月省七八百，爽啦。
出遠門最常租相機，一趟旅遊租兩三天動輒七八百，再加配件，月快一千五。記帳才嚇到根本為了拍幾張照燒錢欸。
改成在地景點用手機拍就夠，真的想用好相機就租單天而已。省下的轉定期定額，反而更認真構圖、不亂拍了。
現在省下來能多留預算體驗當地的事…
南門市場巷子那家獨立咖啡館，冰拿鐵一杯60。豆子應該是衣索比亞、花香滿明顯、奶嗆度剛好。搭他們自製的巧克力磅蛋糕45，內層濕潤得不行。對面連鎖咖啡廳類似的要150起，是說根本喝不出差這麼多。