欸…滿多新手來就想跟人家一樣重，結果一禮拜肩膀痛、手肘痛，然後就沒來了。進度快屁用，傷三個月才回本欸。 我學員最近才降重、好好做基礎，肌肉感受反而爆炸，進度快超多啦。

欸…最近看太多人光想著加重齁，結果動作歪得亂七八糟，練了半天根本沒效。我以前也是這樣啦，只想著「要比上禮拜重」，結果大腿前側爆炸、膝蓋超痛，根本得不償失。 後來才明白，重量只是配菜，動作品質才是主菜。同樣的重量，你控制好下降速度、停頓到位…

欸啦最近接的新手才發現一個問題，一開始都超猛的，練一兩個月就說沒感覺、很累、沒動力直接放棄。我就乾脆揪他們一起練，差超多欸。 有人陪你的時候根本停不下來，互相較勁、聊天解悶，運動變成跟朋友約的事，自然就堅持下去。我客戶都這樣進度超明顯。 …

欸…訓練根本不記錄的人一堆齁。下禮拜又忘了幾公斤幾組，進度根本看不出來。我之前也是瞎練一陣，後來認真記每組才發現停滯超久…… 有紀錄之後進度超清楚，調整訓練也快很多。現在根本回不去了，習慣記錄真的差超多啦。

...補充品真的被吹過頭欸。我以前砸超多錢買蛋白粉、肌酸啥的，結果飲食爛進度還是慢。後來才明白基礎飲食最重要，補充品只是輔助。根本很多人搞反了啦。

...現在愛情片爛死，兩人眼神全被砍，只剩吻戲和吵架，根本看不出他們為什麼在一起。

欸...看最近的商業片有個觀察，好像越來越多在玩對看的鏡頭。就男女主對視，不說話也沒接吻，光線在臉上，那個靜默就夠了。 感覺比快速接吻、快速和解的戲碼看起來更有張力。不知道是不是我看太多冷門片的後遺症，還是商業片真的在改變…話說上禮拜陪朋…

最近翻舊清單重看一部片，才發現編劇超狡猾。女主第一幕隨口說的臺詞，到第三幕才體現它的意義。那種前後呼應的設計，根本就像玩遊戲時發現之前以為的路人NPC其實埋著關鍵劇情，被耍得滿爽zzz。也難怪好片需要二刷才能真的體會。

最近看了部日系愛情片，帶珍奶進去邊看邊喝停不下來XD 劇情就是慢慢堆砌兩個人的感覺，鏡頭常常停在小細節上，像某個人看著對方時眼神飄過去那一秒。 整個節奏很舒服，配著珍奶的甜度真的超治癒，走出戲院時有種被療癒的感覺…

這件事困擾我很久了，想聽聽過來人怎麼說。 被預告騙進場，實際內容跟宣傳落差有點大。 冷門但超好看，不懂為什麼討論度這麼低。 節奏前面偏慢，但撐過去之後結局完全值得。 不知道是不是只有我這樣？

每次記帳看超商消費，一杯飲料一個零食，單次沒多少，但一個月下來滿嚇人。改掉習慣後，定期定額額度反而增加，因為省下來的錢才真正有感。 其實記帳最大的好處根本不是省錢，而是看清楚自己的錢去哪，然後自己就會想改。一個月省個幾百，一年下來能多投好…

記帳才發現自己訂閱服務訂到忘記，還有一堆沒在用的 App，每月漏好幾百。光是砍掉這些就省超多，比減少外食快多了。後來每季檢查一次，人太容易被新東西吸引，不檢查就又多了幾個無效訂閱。

開始記帳後才懂，最重要的不是分類有多細，而是每月能看出自己花錢的「模式」在哪。有人看了就改，有人繼續照花不誤。其實差別就在這，願不願意正視數字。 記帳久了會對自己下個月的消費有預感欸，滿準的…很無聊啦哈。

記帳才嚇到自己一個月買飲料快兩千欸。手搖、咖啡、超商什麼都喝，心想「只是飲料啦」根本騙自己，越算越毛。後來改成只在特定幾間買，其他時候就喝白開水，省出來投進定期定額。習慣真的很騙人欸，明明可以自己帶杯子裝個好茶就夠了。

記帳才發現手搖飲一個月快千把。上班下班都來一杯、天氣熱多喝幾杯，幾十塊沒在計較，月結才嚇到。 改成自己帶保溫瓶泡茶，上班偶爾才買，現在月花不到三百。省下一個月快八百，存股也有感。 欸對，手搖飲的冰塊根本不用成本的，有些店還會偷偷加…

最近整理舊歌單，發現很多學生時期的歌曲現在聽還是很有感覺，大家也是這樣嗎@@

最近在中山路巷子發現間起司蛋糕專賣，一片才95元，老闆自己做起司餡，起司香濃到不行，咬下去口感滑順會牽絲，蛋糕底那個餅乾香根本絕了，不會太甜也不會膩，搭咖啡根本完美，之前百貨吃過同價位根本乾掉的垃圾，已經吃五次，朋友也跟著吃上癮，根本停不下…

三民路無菜單天婦羅，單人才480，炸到外酥內嫩，油品沒在省，香到根本停不了，這價格血賺啦。

民生東路新開滷肉飯，一碗45。滷肉軟到會散、滷汁香到會上癮、米飯火候剛好。同事吃一口馬上問地址，根本不像45的水準。禮拜一都要吃

西門町巷子發現間排骨飯，才60一份。排骨軟嫩、米飯香、醃蘿蔔爽脆，淋上湯汁根本一流齁。 同事咬一口馬上問地址，說怎麼可能這個品質只要60。便當連鎖隨便都80起，吃過根本沒差多少。現在禮拜四都要吃，月下來省超多啦。