去年出遊必須找有健身房的飯店欸，現在根本上癮了，每個地方都想去練練看。 上禮拜在臺東的小館子練完，就直接騎車去海邊，心情超爽欸。 運動配旅遊根本完美組合啦，根本回不去了XD

欸說真的，漫無目的練根本浪費時間齁。我以前看誰練什麼就跟著練，結果一年過去進度超差。後來才認真排課表、記錄每次的重量和組數，同樣時間練出來的成果差超多。 計畫不用多複雜啦，就認真想清楚這周主要練什麼，然後逐周慢慢加強。這樣訓練才有方向，身…

減脂真的靠吃，以前天天雞胸肉配糙米超無聊，根本堅持不下去。 後來開始亂研究醬汁和香料，把份量控好、吃得有味道，意外地一直在瘦。 才發現卡住根本不是吃太多，而是吃到無聊啦...

...欸真的，很多人重量堆很大，結果肌肉沒感覺。以前我也是，只想著要重，後來才懂有沒有感受肌肉在動才是關鍵。控輕點去感受伸展和收縮，反而比死堆大重量有效。現在進度更實在、隔天恢復也快。

最近看爆米花片才懂欸，好的動作場景根本是用燈光在騙人。亮的地方根本不是重點，暗的地方才藏著你應該看的東西。導演就這樣偷偷引導視線，所以看起來節奏快又爽，其實每個光影都算好了。難怪同樣是打戲，有些片就是比較好看。

...現在某些劇的感情線寫得真沒品味，非得親親抱抱、講白講滿，生怕觀眾看不懂。港劇根本不用，一個眼神的停頓就夠了。差的不是演技，根本是編劇有沒有膽量。

...最近看的動作片打鬥場面都剪得支離破碎，明明該爽的地方反而超累。鏡頭位置亂七八糟，觀眾根本看不出誰跟誰在打。 港片那時候長鏡頭、位置清楚，身體和距離感都在，現在全被碎片化的節奏搞砸了。 欸話說最近超級英雄片倒是有改善，感覺有聽進去。

最近看舊片被場景的深度迷住。不是刻意製造焦點，而是讓人物待在環境裡，背景有生活、配角也活著，空間才立體。 新片習慣削瘦一切只突出主角，反而少了那種世界感欸。舊片信任觀眾自己會看，不用全部打燈不用全部特寫，就這樣自然站著就夠了。

隨便點了部片邊吃甜點，結果看完才發現甜點都冷掉了，很久沒這樣被一部片勾進去過==

訂閱服務一個月七八百，根本沒在看 zzz 砍掉以後一個月多五百可以投，這才明白原來浪費就躲在日常裡。現在變成習慣月初審帳，一清二楚自己在亂花什麼，就自然沒慾望再加新服務了。

記帳才發現手遊課金一個月快一千五，每隔幾天反射就想抽卡、買戰鬥通行証。改成嚴格只玩免費版，現在大概三百。省下來投定期定額十年複利可能六十多萬…說真的玩遊戲根本沒贏過就先花錢，真的超衝動啦 XD

記帳才知道便利商店買飲料一個月快一千五欸。上班買、下午茶買、消夜又買，根本反射動作。 改成自己泡茶、買大罐裝，現在五百。省下來投十年複利快四十萬啦。

被新品吸引開箱一年三萬多，但買回來大多冷著。規格看起來很棒，日常用不出區別。改成真的需要再開，存股速度快多了。

新機發表會總會手癢買周邊，保護殼、膜、快充線，一個月三四千。整理時才發現抽屜七八個沒用過的東西。 狠下心改成真的需要才買，一個月省三千投股。兩年下來複利跑出來，才知道亂買配件虧最大。

欸我才剛發現，自己根本是甜點怪獸啦。 下午三四點沒事就衝甜點店或咖啡廳，一杯咖啡一份甜點就五六百，三不五時還會額外加購，根本沒在記。翻帳單才嚇到月快一千八，484是在哈囉… 後來才認真想，其實是心情不好才想吃甜點紓壓。改成偶爾才衝甜點店…

欸才記帳才發現，便利商店根本是月薪小偷。早餐一杯、下午一份便當、晚上又來杯咖啡，一天快兩百欸。沒記帳根本沒感覺，翻一下帳單月快三千…也不是吃不起，就是沒有存在感的消費。現在改成只在特定幾天進，其他靠便當店或公司餐廳，省下來月存兩千。對了便利…

發現為了記帳買了好幾套本子軟體，想著要用卻一直換，月快三百。為了節省反而花錢，笑死。後來改成手機備忘錄加一本本子，反而記得最清楚，月省三百拿去定期定額。 有時候最貴的投資就是『想投資自己』。

永康街巷子挖到獨立咖啡廳自己做肉桂捲，一個60。 麵包鬆軟、肉桂糖漿香到不行、表皮焦脆…咬下去奶香肉桂香很平衡。搭手沖咖啡最絕。 對面連鎖要90搶錢齁。禮拜三禮拜五固定衝，現在姐妹比我還常去。

中正紀念堂附近新踩點間手工甜點店。抹茶千層皮薄到透光、抹茶香到爆才85，司康起司香到不行新烤溫溫的搭紅茶根本無敵才70。 老闆把宇治抹茶奶霜自己調，濃度抓得剛好一點不膩。以前一直覺得千層派要吃貴牌才香，現在知道是自己眼光太高啦。同事帶我去…

巷口那家獨立咖啡廳的燕麥司康真的可以。 牛油香、燕麥香、烤到邊邊脆，搭他們自烘的冷萃層次超清晰。一份110。 之前信義路吃過號稱手作的150，奶油味蓋掉食材、中間軟爛，根本沒比。最近禮拜都去。