最近才發現鏡頭防抖等級這麼影響體驗，光學和電子防抖拍起來差到不行。上週用朋友手機拍運動場景，一個根本不晃，一個明顯抖動，本來以為差不多，錄個影片才知道天差地別。現在看規格也開始注意防抖方案，不只看畫素數字了

買 Pro Max 之前一直很怕進水，升級之後完全不用擔心，IP69 等級游泳下雨都根本沒問題，心態改變超多。基本版朋友之前就進水悲劇過，維修費超貴，每次出門都提心吊膽。 這種隱形升級才是實用。

怎樣才能讓電池壽命維持得久？最近發現我一年多手機電池健康度掉到 82%，朋友用兩年還 90 幾，他好像從不充到 100，真的有差嗎？ 話說某牌電池迴圈壽命寫 1000 次，但好像實際上遠超過這個欸，數字這樣寫是不是都自己保守算啦。

欸…我之前在公司的時候也沒怎麼運動，退休後才開始爬山、才真的有感覺體能差成什麼樣。現在啦才懂得養生這回事，不是吃什麼山珍海味，就是得讓身體動起來。 上禮拜爬了一趟郊山，發現這幾年跟著練，真的差很多，以前氣喘吁吁的路現在還能邊走邊聊天。當年…

欸…發現在健身房最怕的不是練不動，是練到一半朋友講話，然後就整個分心欸哈。不過也因為有人陪，訓練品質反而變好？真的滿奇怪的。

...欸我常遇到有人每天都衝健身房，結果進度爛到爆欸。其實肌肉根本不是練的時候長、是休息的時候才長啦。要練得夠狠、也要休得夠飽，這兩個缺一不可。 光衝訓練量根本是自我感覺良好，還容易累積疲勞傷身體。我現在帶的客戶都一週練三四天，好好休息好…

爬了這麼多山才懂，搭配重訓真的差很多欸。最近練腿練核心，爬山輕鬆好多，登頂也不會累爆，隔天恢復也快。當年就應該這樣練啦。

最近滿多新手練了半年說沒進度，我一問才知道根本沒在記錄齁。沒有資料你怎麼知道自己有沒有進步？我每次都記下重量和次數，隔幾週一看，槓鈴多推了5公斤、啞鈴多做了3下，進步超明顯啦。 有的客戶練得漫無目的，半年後說沒變化就放棄，其實根本不知道自…

...欸啦最近新手超多齁，練得再猛也沒在好好吃。訓練只是破壞纖維，修復才靠吃啦。 蛋白質不夠肌肉怎麼長？我客戶加點雞肉、吃對時間，一個月進度明顯比別人三個月還快。搞清楚吃什麼比盲目亂練快多了啦。

一開始對減脂便當無感啦，後來搭運動才懂什麼叫絕，精力爆到靠北，整個人活起來…現在根本停不了==

欸...最常看新手進來就想猛搬重量，動作根本還沒搞對。 背弓、借力、核心不穩，練沒多久腰痛膝痛，怪自己天生不適合。 講真的啦，姿態對了輕重量也很有效。我學員都這樣調過來，進度反而快一倍。 別追求數字，先把動作做對啦。

最近看電影發現，導演的鏡頭排程跟遊戲地圖設計根本是同一套。都在用光影、構圖無聲指引你看哪裡，遊戲藏寶箱，電影打光，都是控制視線的招數。484同個原理只是形式不同，現在看得超投入。

...最近看爆米花片才懂，好的商業片就是在玩節奏快感。音樂、動作、特效一直砸、一直砸，根本給你零分心的空間。反而那種硬要留白、硬要對眼神的，有時反而看起來很悶。 看這種片本來就是要讓腦子休息啦。順帶一提，某些獲獎黑馬片其實節奏快得一樣扯，…

最近看片的時候，突然想到遊戲的感覺。有些片裡的角色從不直接說出自己在想什麼，只有動作、環境音、眼神這些東西。 看起來有點冷淡，但越看越有戲。這樣感覺就像跟冷酷的NPC互動，你得自己猜他想什麼。

欸感情戲最會看演技啦。有些人一發現喜歡對方就眼睛瞪超大、表情爆炸，演得像在跟觀眾確認「我現在有感情了喔」。 真的是眼神先亂掉、嘴角抿一下，觀眾才會慢慢跟著察覺，不是被強行丟進去感情。

...現在愛情戲什麼都要說出來，配樂轟隆隆、眼淚砸下去。舊片不一樣，兩人坐著，一個眼神飄開就知道在想什麼。越多臺詞的感情戲，越代表演員和編劇根本講不清楚感情是什麼。

剛補完《驀然回首》，欸那個安靜真的很狠。 它不是一直塞情緒給你，是那種畫面停在那邊，你自己會被戳到。看完我還坐了兩分鐘沒動，蠻久沒遇到這種喔。

最近翻帳本才發現，自己記帳最認真的月份，反而投資操作最少。大概心態穩了，就不想動，反而比較敢放著讓它生。相反的月份記帳掉散，投資也跟著被我亂調。 帳本好像是心態的鏡子。有個投資前輩說「好的投資就是放著不管」，我現在有點懂了。

發現我每個月的亂花費幾乎都集中在月底，所以七月開始改成月初就先把月底的零用金隔出來，根本沒有月底心理空虛再衝動購物的問題。同樣的收入反而月底還能剩更多。 不過記帳強迫症滿嚴重，連買東西找回來的一塊錢零錢都要記，整天心思在這上面根本沒生活品…

最近試試看衝動購物的東西先放購物車裡，隔三天再看一次。三成左右還是想買就買，剩下的根本忘記…感覺省了不少錢欸，沒有一個月不買東西那麼有壓力，就是冷靜一下而已。