最近才發現無線耳機再好都救不了手機爛DAC，以為買個旗艦耳機就夠了…結果傷害直接來自手機本身。 跑去live house聽現場才懂什麼叫還原度，回家戴著上萬的耳機聽歌硬是比不上。怪不得還是有人堅持有線，真的回不去…

欸，一開始我分不清增肌和增力的訓練方式，就直接照網紅課表操，結果半年下來進度超慢齁。後來才明白根本是訓練方向選錯了啦。 確認清楚自己的目標，課表跟著調，進度才會看得見。有時候卡關，不是練得不夠力，是練的方向不對啦。

欸…很多人進健身房直接訓練，根本不熱身齁。看過好幾個人，沒預熱就開始舉重、蹲舉…沒幾週就說肩膀痛、腰痛，根本自己搞傷的啦。 肌肉沒預熱、關節沒活動開，直接去承重，能怎樣才怪。我以前也偷懶試過，隔天肩關節卡卡，練了三天都沒辦法練…真的不值得…

欸…減脂最容易失敗的點，新手都以為要一直餓…根本搞反啦。吃夠蛋白質、選對碳水，訓練才有能量，肌肉也才長。 我現在一週選單都很固定，雞蛋、豆腐、雞肉這幾樣輪著吃，便宜又飽，滿意度比亂吃減脂法餐還高…真的沒那麼複雜。

...欸真的最怕看新手練得超輕啦，選的重量根本不夠刺激，怎麼可能有進度。肌肥大就是需要「夠強的刺激」欸，不是隨便舉舉就會長。 找一個重量，最後幾下真的要逼近極限、要感覺快撐不住，肌肉才會被迫適應。我都告訴人訓練最後的感覺最重要，那才是在練…

欸...今天硬拉才第三組，握力先投降，腿還沒累到我就想下課。 冷知識：護腕救得了手腕，救不了你昨天亂睡。

欸我最近帶新手才發現，很多人第一個月練一練就急著加重量，結果代償一堆自己還沒感覺啦。什麼肩膀聳肩、腰代償、膝蓋不穩…這些破壞力都比重量大。 寧可輕個十公斤把動作做好，也別硬扛重量毀身體齁。慢工出細活，板凳上的細節決定後面能加多重。

...欸我這週把腿日排回禮拜一，整個人到今天樓梯還在跟我討價還價。可是有夠爽，因為深蹲最後兩組終於有那種屁股先燒起來、不是膝蓋先抗議的感覺。 以前我都急著多加重量，現在反而先盯著下去的速度跟底部穩不穩，做完隔天比較像被訓練，不是被車撞。冷…

最近才發現看美食港劇配下午茶真的絕。邊吃甜點邊看那些咖啡廳場景，鏡頭掃過各種甜品，我直接被帶進去。電影演得好不夠，美食場景根本在演示一個完整氛圍，讓你自動走進角色的世界。看完還想衝去吃同樣的甜點XD

最近才悟到，不是每部片都要想太多。爆米花片就是單純爽，視覺轟炸、動作飆到底，兩小時放空最舒服。為什麼以前沒發現啦（笑死）。

...欸我一直很納悶，為什麼有些舊片看了五六年還是喜歡，新片熱度一過就沒人談？不是舊片更好看，而是故事夠簡單、角色夠鮮明，回頭看也不會膩。新片就是一直要你跟著它跑，看完就累了，哪還有心情重看。 想想自己上禮拜又把某部舊動作片翻出來看，女主…

...欸看舊片我發現，為什麼感情能長久？因為倆人不用把什麼都挑明。一個眼神、一個動作，彼此就知道對方在想什麼。現在人每天傳訊息、確認彼此在幹嘛，非得把什麼都說白才安心。 看多了舊片的感情線，反而覺得現在人感情裡缺少點東西，就是那種默契吧。

...最近看了幾部新商業片，預告片每次都剪得超爽，結果進電影院發現精彩的根本只佔十分鐘，其他都是鋪設定背景。有時候我真的覺得預告片和正片是兩部片欸… 不過如果演員有吸引力的話，那種慢節奏的鋪陳反而滿有趣啦。

昨晚又翻那部老恐怖片，房間黑到什麼都看不見，就聽得到腳步聲一直逼近。 妳一直坐著等著什麼東西衝出來，但那聲音就是迴圈著不會真的現身，光聽就開始毛毛的。 後來燈亮了反而更怖，我整個人都黏在沙發上，這種慢慢逼的感覺才是恐怖片最頂的地方啦。

整理房間才發現自己有囤積癖…買了一堆根本沒在用的。 改成只買必需品後，省下來投定期，每月對帳竟然變成最期待的事。 真的啦，清楚自己在買什麼最重要。

才記帳才嚇到Uber一個月快兩千，上班偶爾賴床就點，下班累也會滑…加起來滿可怕的欸。 改成公車加走路、偶爾才叫Uber，省下來投定期定額。十年下來可能八十多萬，想想就心動。 現在滑Uber的時候都會轉念自己啦，搭個公車而已嘛 XD 反正…

記帳才嚇到追劇邊點外送一個月快兩千欸，開啟劇本來沒啥想法，但邊看邊滑就開始點飯點飲料，根本停不下來。改成自己備零食咖啡在家，特殊日子才點一次，省下來投定期定額。十年複利大概六十多萬啦，現在每次想點都會想起這數字，莫名就忍住了。

記帳才發現健身房一個月快一千五，辦卡一年去不到十次。改成路邊慢跑加居家運動，一個月健身費根本零。省下來投定期定額十年複利七十多萬。健身最大的問題真的不是沒錢報課，是沒有恆心堅持啦。

欸我發現一個毛病，每次新3C上市就衝一波。去年買的平板、今年又要新款，上禮拜又敗了新機械鍵盤，舊的其實沒壞啦。記帳才嚇到，這塊一個月快兩千多。 平均四個月就買一樣，根本無形殺手。後來改成用到故障再換、真的有新功能才買，現在一個月大概三百多…

記帳才發現線上購物運費一個月快兩百欸。習慣衝衝小東西，以為才幾十塊，運費一加根本不划算啦。後來狠心改集中購物、購滿免運才買，現在月花不到五十。省下來存股，十年複利…光想就開心，真的無形殺手。