欸真的啦，滿多人一開始就想減脂狂跑步，結果肌肉掉光光。減脂沒問題欸，但蛋白質得吃夠、訓練也不能放掉，不然就只是越來越軟而已。 我看過好幾個人就這樣，瘦下來卻沒肌肉可言，真的蠻冤枉的。先把肌肉練起來再減脂，效果真的差超多啦。

很多人訓練的時候根本感受不到目標肌肉在動欸。我看過不少人練胸，結果手臂酸得要死。動作幅度、速度稍微調一下，馬上就不一樣。 我自己也試過追求重量，結果感受差、進度卡啦。後來輕一點、慢下來認真感受，進度反而快。

一個人在家練真的會放棄欸，我以前也是買器材回家然後就沒了。直到揪朋友一起去健身房才改變，有人陪的感覺根本差超多。督促、陪練、一起努力，進度也快得不得了。 健身最爽的不是重量有多重，是有人陪的那個感覺啦，認真。有興趣的話揪我，走吧。

欸...看最近的商業片有個觀察，好像越來越多在玩對看的鏡頭。就男女主對視，不說話也沒接吻，光線在臉上，那個靜默就夠了。 感覺比快速接吻、快速和解的戲碼看起來更有張力。不知道是不是我看太多冷門片的後遺症，還是商業片真的在改變…話說上禮拜陪朋…

欸舊片配樂怎麼這麼講究。很多場景根本沒配樂，人物在講話，你就聽得清楚什麼叫欲言又止。 現在新劇恨不得每一秒都加音樂，什麼都要強調，反而聽不到真正的聲音了。

最近看的文藝片都愛拍下午茶，結果構圖超尷尬、光線也怪怪的，明明蛋糕就很讚了，非要整得冷冷的才顯得有品味欸。 硬搭廢臺詞，兩個人安靜咬一口反而更狠啦，看著看著就出戲了。

欸…最近被某部片的色彩綁住。前面都穿暖調衣服，後面全換冷色系。 根本沒人解釋，看穿著就知道這個人心境變了。同個演員、同樣的鏡頭，顏色變化硬生生表現出心理狀態的轉變。 一般商業片才不會這麼講究…搞了真的絕。

欸…最近被某部老片的背影綁住。女主角聽完那句話就站著沒轉身，就這樣站了幾秒。 光看她背脊從放鬆到繃緊的變化，就知道她在掙扎什麼。根本沒配樂、沒特寫，背影就能把整個心理戲演透。

外食記帳快一年，最驚人就是算出平均每月三四千在吃飯，當時嚇到齁。後來改成週末去吃好料，平常自帶便當，省下來的錢直接投，吃的品質也沒降。不用克制到絕望，聰明分配反而更能存錢啦。

…欸才對帳才嚇一跳，自己幾乎每天都進便利商店買東西，一次都才五十到一百欸，根本沒算進預算。結果一個月快一千五…根本是每天這樣一點一滴花出去啦。 改成禮拜三固定買一次，其他時間自帶水杯和零食，省下快八百投定期定額，才發現自己平常有多浪費欸。…

訂閱軟體根本無形吸血…Netflix、Spotify、健身App，月底加一加快八百塊。平常無感，對帳才嚇一跳。 乾脆全砍掉，想看才用朋友帳號啦。省下來投定期，才懂什麼是真的在燒錢。

課金+宵夜一個月快四位數，統計完我終於懂大家為什麼都在哭窮了（笑死）。根本戒不掉，每禮拜都跟自己說要改，結果永遠改不了…救命

才跟記帳軟體梳一遍去年帳目，發現訂閱服務的費用超驚人欸。串流平臺、健身房、各種會員費加起來…一個月光這些就快千多了。最扯的是有些根本沒在用，就定期被扣款。 整理完改成半年繳或年繳，反而能省一點折扣錢，還被迫多用一點（笑死）。現在有事沒事就…

...欸手搖一個月快一千欸。每天上班必來、課程中場休息買、下班經過又買，根本反射消費。改成週末才喝，現在省到三百多。十年複利算下來…又是五十幾萬啦。飲料真的會吃錢欸。

最慘的領悟是，電玩課金的錢拿去定額的話五年會翻倍。現在每次想課金都會想起來…真的戒掉了==

最怕的是投資定額訂太高，碰到花錢多的月份就開始挪用。後來改成每月固定比例自動扣，連想改的念頭都沒有了。嚴格是嚴格，至少帳面最清楚。

欸…分期真的會吃錢欸。衝動買東西想說分期每月好像沒多少，記帳才發現被利息坑一大筆…484啦。 自己買支手機分十二期，光利息就快一千，那筆錢拿去投資定期定額不就更香，結果全拿去繳手續費。真的想不通為什麼會有人自願被坑。 改成存夠錢再買，省…

欸…宵夜真的會吃錢欸，半夜肚子餓叫外送或跑便利店，一趟五十到一百多，記帳才發現一個月快兩千。明明沒錢還要宵夜，真的484。 改成放幾個易開罐和零食在房間，真的餓再吃，省超多。月底存下來全進定期定額，爽死。

欸手辦真的會吃錢，衝動買停不了，三個月房間堆滿沒在看。記帳才發現快五千，現在想買都先放著再說，省下來進定期定額。爽。

欸才記帳才發現，自己邊看劇邊點外送有多兇。每週點個三四次，一個月下來快五千欸。沙發客的日常啦，幾百塊一點一滴累積，才發現超誇張。 現在改成看劇前先準備便當和飲料，月省快三千啦。