看實況新作劇情，發現架構改滿多的，舊作那種連貫感沒了，廠商手法真的差不少

…欸最近換的藍芽耳機真的不賴，樂團排練時終於聽得清楚bass和drum各自在幹嘛，以前那副根本聽不出層次。連線超穩定，整堂練習都不會斷…用起來爽很多啦。

防反光鏡膜超必要，沒貼根本在陽光下看不清螢幕，新機馬上貼差超大。便宜貨用三個月就起霧，投報率爛到不行，還是得花錢買品質的。

欸最近才認真玩 RAW 拍照，後期調整空間超大，某些本來以為報廢的照片，亮度一拉白平衡一改就救回來了。同事 iPhone 沒這功能只能刪掉，我隨便多砍幾張試，反正都有得救。 安卓在 RAW 這塊自由度根本沒對手，app 選擇也多，隨便調個…

最近有在用 Live Photo，以前沒開怕耗電。後來發現拍風景滿有趣會捕到一些動作，聚餐時朋友表情動作拍起來像短影片，比單純的靜照有趣多了。 缺點就是吃容量，要定期清理。不過整體滿值得的，之前沒開根本浪費。

最近才發現新機對焦差這麼多啦。舊機常常失焦，想拍那瞬間結果糊掉，新機對焦快到爆…拍運動或動物時特別明顯，幾乎沒有對焦失敗。以前還以為是我按得不夠快，後來才知道根本是舊機對焦系統整個跟不上。 配合新機的連拍，登山拍野生動物真的穩到不行齁。根…

欸…很多人訓練一直追重量，結果動作品質爛得要死。健身房常看到有人臥推，放下去彈上來根本沒停頓，根本沒在控制肌肉啦。那樣練個屁，只是舉重機而已。 慢下來、停留、感受收縮，才是在練肌肉欸。重量輕一點也沒差，起碼東西有控制住。

欸…減脂最怕根本練不出肌肉欸。我以前傻練，吃得亂七八糟，結果重量掉肌肉也掉，真的超慘。 後來才認真搞減脂期飲食，訓練前吃碳水練才有力，訓練後馬上補蛋白質肌肉才留得住。這樣減脂還是有線條，肌肉保留得完整。 吃對了訓練才有動力啦。

…欸…最近看很多人每天都在健身房報到，練到爆才叫認真。我以前也是啦zzz，結果進度卡住、體力反而掉。後來才懂，肌肉其實是休息時候長的欸。練完吃飽睡飽，下次才有力氣練好，這樣進度才會來。天天打卡根本白費力啦。

欸…最近才真正體悟睡眠對訓練進度的影響有多大齁。以前訓練狂操、睡眠卻隨便，結果隔天訓練強度掉、肌肉也沒充分恢復。 改成每晚固定八小時以上後，訓練狀態穩定多了，進度明顯加速。怎麼努力訓練都比不上睡眠對恢復的影響啦。

...欸最近發現不少人就是死守訓練計畫，今天該深蹲就非得深蹲，身體發炎或爆累還在強行。結果進度卡、疲勞爆表。 有時候聽身體比起按表操課更關鍵啦，累就改輔助動作或減量，進度反而更穩。死守計畫反而浪費時間欸。

欸啦減脂最煩的就是飲食準備，很多人一開始滿熱血煮便當，結果三天放棄齁。我是每週日花兩小時，備好一週的雞胸肉跟地瓜，根本不用想吃什麼，拿出來就吃。 主要是咬下去有味道，我會醃一下、灑點香料，不會是水煮雞的那種悲劇味XD 做到這點減脂才會穩…

最近接的新手都說練不出來，我一問才知道睡眠亂七八糟齁。訓練只是破壞肌肉纖維，長肌肉是睡眠才發生的事。 每晚七小時以下別想有進度啦，這點都做不到的話運動再努力也白費。

欸真的，來健身房一陣子後會發現很多人根本只在表演。重量重、自拍爽，但動作亂到爆啦。結果頻繁受傷、進度永遠停在那，然後開始說健身沒效。 哥我問你，你確定你在練嗎？照鏡子檢查一下自己的姿勢吧。寧可少點重量把動作做正確，也不要重量重但全身晃、代…

欸…很多新手每天操得要死，進度卻卡住。仔細一問…根本沒吃夠蛋白質、熱量也缺。訓練只是刺激，肌肉要長得靠吃啦。再猛的課表沒營養支援也是白搭。 我以前也是，吃得隨便練了半年根本沒進度。後來認真吃到位、蛋白質夠量，進度馬上動起來。光練不吃就是自…

最近看劇才懂，根本用不著臺詞，角色光是穿著停頓怎麼拿杯子，就說完一個故事。全都是演技啦，那種才絕。 美術和服裝才是主角，觀眾自己去感受去讀，不用人物開口說。好劇都在小細節裡躲著，看到這樣的設計就超滿足欸。看久了回不去那種什麼都靠臺詞堆的片…

欸…最近才注意到，好的演員其實在玩重複動作。摸耳朵、轉筆、抖腿那種小事，一開始你根本不會看，但看個三四遍同場戲就會發現這動作在說話。 不只是習慣啦，是焦慮、放鬆或是在藏什麼東西的無聲告白。導演設計得好的話，你根本不知道自己被騙了，到後面才…

剛補完那部老恐怖片，根本絕啦。不是特別紅那種，就純粹靠氛圍在嚇人。 前面鋪梗有點悶悶的，但越往後越毛，到最後那場浴室戲真的停不下來。妳一邊看就知道要來了，可是就躲不掉那個感覺齁。 我發現這種片子根本不需要特效，就靠演員臉上的表情加上空蕩蕩的…

記完帳才發現，自己光是「換銀行」、「試不同理財平臺」這些折騰，一個月手續費就快四百…根本是為了最佳化反而被手續費吃掉。後來決定選一家好好用、慢慢累積，反而省下這筆。現在覺得「複雜」才是理財最大的敵人。

之前新品一出就手滑買，什麼新機舊配件都要收，一個月3C花五六千根本沒在算帳。 後來才發現買那麼多也沒在用，開始改成真的需要才買。多出來的錢投定期定額，一年下來也存不少。 現在買3C會先比CP，投資標的也是這樣挑。