最近才認真用屏下指紋，之前一直覺得側面好用，後來才懂屏下的優勢。特別是戴口罩的時候，側面對臉部辨識根本沒用，屏下指紋根本救星。現在換到側面指紋的手機反而不適應，早上戴口罩那五分鐘超無奈。 屏下指紋的缺點是慢一些，但如果是新機的屏下幾乎感覺…

最近對比新iPhone續航，官方說兩天，實際用下來還是一天多一點就沒了。看之前的機子好像也沒好多少。這幾年續航真的沒什麼進展，價格反倒漲得快。同事安卓雖然續航也普普，最起碼快充救得回來，iPhone還得乖乖找插座。

ProRAW真的改變我拍照方式，後期彈性完全不同等級。 安卓想複製這個體驗，老實說不太可能。要用第三方app又很耗電，算了啦。 最後還是乖乖帶iPhone出門拍重要照片，其他機器變備機。

分割螢幕用了才知道多方便，上班看檔案同時開 APP 處理，邊查東西邊記筆記，效率差超多。以前單視窗常切來切去，現在根本回不去，安卓這功能應該更多人用欸。

...那個AI去物體的功能我用蠻多的欸。有時候修得滿乾淨，有時候也會出包，邊邊角角還是得自己修。但修個垃圾桶、反光之類的還是快多了，省不少工夫。

換新機才知道夜拍差這麼多欸。舊機夜間直接糊片，新機手晃也清楚，感光快一倍。以前真以為手機夜拍就這樣，其實是機器問題啦。

...螢幕亮度差這麼多欸。舊機大太陽底下根本看不清，拍照構圖根本靠猜，新機白天直射還能看清。以前都躲陰影修圖，現在戶外也能實時預覽。真的回不去。

才發現 Android 的 widget 在桌面直接放相機，按一下就拍照，邊構圖邊看根本爽。iPhone 得進 app 才行，效率差超多…

減脂訓練沒力多半吃太少啦…想快速掉脂結果火力剩一半，根本沒效率。 其實高蛋白食材沒想像中貴，好好配一下選單，減脂也能練飽飽的。 效果差超多欸…真的。

減脂啊…最怕的不是練，是吃 最近每禮拜備蛋、根莖類，星期天廚房搞四小時 現在進度爆炸，根本超爽

欸…最近看很多人力量停滯就想放棄齁。我自己也卡過，重量三個月沒動，差點想說算了。後來才發現問題根本不在放棄，是訓練強度分配。 高強度每天都練，身體根本沒機會恢復啦。偶爾來個低強度高次數的日子，肌肉反而更能好好修復。不是越虐越強，是要給它喘…

欸…最近看很多人亂練根本沒效。我以前也是，結果進度超慢、容易受傷。後來才規劃訓練、記錄資料，效率才上來。真的要有系統啦。

欸…最近看超多人只練大肌群，完全忽視肩部、手臂穩定性齁。結果訓練沒多久就卡住、甚至開始受傷。我以前也是啦，覺得練主肌群就夠。 後來才懂，肩關節穩定差根本撐不住大重量，加強肩部和手臂訓練後，主肌群的強度反而往上升。進度飛快、受傷問題也消失啦…

欸很多人練重量根本控制不住重量齁，只想著「我要舉起來」，結果全身借力、用反彈，肌肉根本沒感受到啦。我以前也是，拚命加重量自以為進度快，結果受傷、肌肉沒長反而掉。 後來才認真練控制，放慢速度、好好感受每一下收縮，重量甚至反而降了，但肌肉增長…

最近減脂新手一聽要吃少點，直接餓到練不動欸。一禮拜 1200 卡，下午練課直接無力，動作散亂根本沒效果。我都跟他說吃夠才練得起來，進度反而更快啦。減脂也不是餓死自己…

欸我之前根本不重視恢復齁，吃差睡眠爛還沒休息日，每天狂練… 三個月後倒了，進度停滯、莫名受傷，根本什麼都做不了。 後來才認真調整睡眠飲食和休息，進度反而起來超快。卡住的朋友真的要檢查一下恢復這塊啦。

欸真的啦，最近發現減脂期間吃的選擇超重要欸。我之前就狂餓那套，結果力量掉肌肉也沒，根本白費功夫。後來才認真研究吃法，訓練前後吃對東西，一樣少吃但肌肉保留得住，效果直接天差地遠。

欸...很多人運動前都不吃東西或卡路里嚴重不足，然後直接上重量硬幹，結果力氣虛到爆、借力亂擺，練得爛還容易傷。我以前帶客戶也這樣，他們說減脂要空腹練比較有效，根本唬爛啦。後來讓他們運動前吃點東西、比如香蕉配蛋白粉或幾口飯，力氣馬上回來、姿勢…

欸最近才懂，停頓比念臺詞更考演員。一個眼神、一秒沉默，根本什麼都藏不住。演技差根本一眼就看穿啦。

…感情戲最騙不了。再好的臺詞，兩人該靠近時都慫了，根本一眼看穿。有些片根本感受不到那股『想要』，只有尷尬。