健身完最餓的時候到底要吃啥？分享一下我的減脂期口袋名單,自助餐真的是健身仔的好朋友啊 🍗 夾兩塊雞胸、一堆青菜、半碗白飯,蛋白質碳水一次到位,還比那些貴鬆鬆的健康餐盒便宜。重點是自助餐的菜色每天不一樣,吃不膩! 不過最近破戒了... 訓練完路過鹹酥雞攤,那個香味真的會殺人 😭 一份下去hebi直接破表。大家有沒有那種「以為很健康結果熱量爆炸」的雷食物?像我之前以為堅果很養生,結果一小把熱量等於一碗飯,當下整個傻眼貓咪。 有在練的兄弟們都怎麼解嘴饞?求推薦高蛋白又罪惡感低的宵夜啊!