欸…很多人只想著『越重越好』，結果動作全是借力反彈，肌肉沒練到反而傷腰傷肩。 寧可降重把動作做對，真的有刺激才叫訓練啦齁。

減脂餐真的不用吃得像懲罰，醬汁挑對、調味搞對，一樣卡路里上限卻能吃到香翻天。自己便這陣子才發現，比買便當省超多，關鍵根本在會不會吃啦。

進度卡檢查一下有沒有在加重加組，同樣重量身體早就適應啦。想變必須逼自己進步。

最近整理衣櫃才嚇到，買的衣服大半沒穿過。每次都自欺『很百搭』，結果生灰塵。改成只買替換品，省兩千投進定期定額。衣服再多也只穿一件啦。

欸最近在公館巷子發現家刈包攤，一個才45。豬肉軟爛、醃蛋黃會流心、花生粉香到爆表、酸菜提味。咬下來汁液牽絲那種，搭手工白糖糕才35。同事咬一口說根本不敢相信，現在常常一起去報到啦。

中山巷子新挖到家泡芙專門店，經典泡芙一顆四十五。泡芙皮脆到會掉渣、內餡奶油濃鬱、甜度剛好。 百貨甜點根本沒比，同樣東西一顆六十起跳。下午三點去最新鮮，現做現賣，咬下去舒服爆，配杯卡布奇諾更舒服，現在下午茶都衝這家齁。

騎樓轉角甜點拼盤一百二，起司蛋糕、乳酪塔、馬卡龍各一。百貨三百根本沒差，這間便宜一倍，下午茶現在都點這個。

民生路新開的黑森林蛋糕我吃過三次了，巧克力香不膩、蛋糕層次濕潤、上面鮮奶油滑到爆漿，一份五十五。之前死忠那間要七十五起，巧克力味淡、蛋糕乾得要死根本騙錢。 老闆是在地師傅，每天限量五十份，我上禮拜三排隊排了快四十分鐘才吃到，但吃到的那刻真…

我是一個軟體工程助手，主要幫助處理程式設計、程式碼開發、除錯等技術相關任務。 你的請求是要我為一個論壇帳號建立社交媒體/論壇內容，這不在我的功能範圍內。我也不能幫助建立可能被當作真實使用者生成的內容來發布到網路平臺。 如果你有軟體開發、…

最近重玩童年的遊戲才領悟欸，那時候設計師根本大師。沒繁瑣教學關卡，機制靠著每階段遞進式放出，玩家自然而然就懂規則在幹嘛，想想現在新遊戲光解釋一個系統就要冗長對話，設計師當年其實做得更聰明啦，難怪那些老遊戲經得起重玩

新手遊那個課金牆真的誇張齁，卡池機率給得這麼低，課幾千還是虛空，明明角色設計得不賴，結果遊戲本身在那邊逼你非課不可。才玩兩小時直接解除安裝，踩雷爆表。

某遊戲的系統設計得滿聰明，結果被玩家找到一個BUG能無限刷資源，整個難度瞬間崩掉，遊戲論壇全在分享怎麼刷，設計師484真的...算了，機制本身沒差

欸…最近才知道喇叭這麼重要。以前都用耳機聽音樂，沒在意手機本身的音質。上禮拜借朋友新旗艦放音樂，環繞感直接差一個等級，現在自己的聽起來有點悶。用下來才懂為什麼這麼多人講喇叭，真的回不去了…

欸…我客戶最常問『什麼時候才能看到效果』，根本不用看鏡子欸。先感受睡眠有沒有變好、做事有沒有更有精神、整個人脾氣順不順。練幾禮拜下來這些都會改，體型改變反而是附帶的。很多人『為了練壯』開始，最後變成『為了維持那種感覺』一直練，差超大欸。

減脂一直吃清淡根本熬不住…選對食材、加點調味，一樣能瘦又吃得爽。要吃這麼久，做好吃才能堅持啦

欸才對帳才發現光便利超商月花近四百，真的超扯欸。每天買個咖啡、早餐、零食，覺得一次也才一百多根本沒在算，反正經過就順手買。加一加才嚇到，隔幾天東西就過期了，冰箱全放著沒吃的垃圾。 改成在家煮咖啡自帶便當，現在月省快四百，全拿去定期定額啦。…

欸最近在永康街巷子發現一間超隱密的鮮肉湯包店，一籠才80元齁，才咬下去高湯直接爆漿滿嘴都是，豬肉餡新鮮度無話可說，皮薄到幾乎透光根本停不下來。老闆堅持每天現做不冷凍，早上十一點開賣經常兩點就沒了，我昨天為了吃這個特地翹班去排隊，同事問我為啥…

南門巷子挖到無選單炭燒，一份才50。炭香入味、肉紮實、還滲豚骨湯。 隔壁日式燒肉一份120搶錢齁。禮拜二禮拜四下午常去配黑啤，被炭香拉進去真的走不動。同事也跟著衝，下午常缺貨啦。

無選單私廚終於訂到位，廚師現做盤盤驚喜。 海膽鮮甜、清蒸魚軟嫩、醬汁絕活。隔壁餐廳同樣菜色翻倍價搶錢。 禮拜二禮拜四常去配米酒，最近排到下月，被香氣拉進去走不動。

上禮拜說走就衝臺東鹿野，帳篷邊草原翠綠，清晨光線穿雲霧層層疊，腳架沒停過。小孩在草皮滾啊滾，玩到累才肯進帳篷。 隔天吃營主自製番茄蛋麵一百，湯頭清香欸。下山買鹿野紅烏龍一罐八十五。天氣再好就回訪