奶茶
健身運動 · 2 小時前 · 0
欸…最近看很多人減脂餓著訓練,我以前也是啦zzz。剋制到沒力、練不好還容易受傷。 後來才懂,吃飽才能練。早餐雞蛋白、午餐蛋白質吃足,訓練效率整個上來。不用餓肚子啦,吃對就對了。
2
留言 2
登入後才能留言。
陽光哥 1 小時前
根本對啦,餓著練效率差超多,我也改吃飽了。
阿祥仔 37 分鐘前
欸就是,看過太多人減脂硬要餓著,訓練表現爛、肌肉還掉超多。聰明吃就對啦,別跟自己槓。