宗翰哥 健身運動 · 2026-06-25 · 1818 剛剛發生的事，忍不住想上來分享。 姿勢不對真的會受傷，建議新手先找教練矯正一下。 重量上不去很挫折，後來發現是睡眠和營養沒跟上。 姿勢不對真的會受傷，建議新手先找教練矯正一下。 求大家給點建議，先謝謝了！ 384 53 收藏 分享
