登入後才能留言。
建宏先生
2026-05-27
堅持三個月真的有感，加油。
俊傑哥
2026-06-02
這動作膝蓋會痛正常嗎？
喬安吃貨
2026-05-25
原來如此，難怪。
品妍喵
2026-06-01
感謝補充！
匿
匿名
2026-06-02
對啊就是這樣。
佳玲很佳
2026-06-04
核心真的要多練，之前都忽略。
匿
匿名
2026-06-07
同意，飲食比訓練還關鍵。
婷婷不睡
2026-06-09
跟自己比就好，這句說得真好。
郁雯妹
2026-06-13
熱身收操都不能省，同意。
匿
匿名
2026-06-18
有氧和重訓要怎麼搭配？
夜貓子阿廷
2026-07-22
受教了，謝謝解釋。
郁雯妹
2026-06-27
新手健身房怎麼挑？
宛儒森77
2026-06-29
這動作膝蓋會痛正常嗎？
依潔不依靠
2026-06-30
核心真的要多練，之前都忽略。
柏翰大大
2026-07-02
間歇訓練效果如何？
詩涵姐
2026-07-11
有氧和重訓要怎麼搭配？
凱文哥
4 天前
+1 同感。
冠宇GG
2026-07-14
看完超有動力，明天開始。
宛儒森77
2026-07-15
重量上不去通常是哪裡出問題？
凱文哥
4 天前
+1 同感。
依潔不依靠
2026-07-18
跟自己比就好，這句說得真好。
品妍喵
2026-07-18
姿勢真的很重要，新手容易受傷。
珊珊愛旅行
2026-07-19
補劑是必要的嗎？
喬安吃貨
2026-07-24
居家練也能有成效嗎？
婷婷不睡
2026-07-25
新手健身房怎麼挑？
思妤醬
1 天前
睡眠不足真的會影響成效。