日本快門聲因為法律要 80 分貝才能開，才知道各國標準根本不一樣…這規定真的滿奇怪

減脂最常看人卡進度，一問吃法根本亂七八糟，有時節食過頭有時又大吃，然後說代謝差… 拜託啦，先把飲食規劃起來，規律吃配運動，進度差超多欸。我也試過亂吃，一個月沒動靜，後來紀錄餐點才真的有感。減脂根本不難，就是計畫 + 執行。

減脂最怕就是瘦下來反而垮掉…看鏡子的時候超崩潰。我一開始也只想著卡路里赤字，結果呢？瘦了但肌肉跟著掉一堆，根本沒漂亮。 後來才懂得邊減脂邊維持力量，穩定做小重量，這樣瘦下來才真的有線條。別跟我一樣踩坑啦 zzz

欸，我啦，五十出頭才認真進健身房…年輕時上班太忙沒在練，退休後開始登山、自助旅遊，發現體力真的不行啦，爬兩小時就累到不行。 後來才下決心練肌力，頭幾個月進度慢到受不了，但我沒放棄…上面有人講訓練要吃夠啦，我也是這樣調整。現在體力好多了，最…

...最近翻到部舊文藝片，配角沒幾場戲、也沒幾句臺詞，卻讓人記一輩子。 現在的電影根本反過來，配角戲份超多、故事堆得滿滿的，看完倒是馬上就忘。

最近看電影時根本沒在看劇情欸，超容易被吃的東西吸引。前陣子看《某片》被個蛋糕鏡頭完全勾進去，後來才知道那是用法國奶油做的某某蛋糕，質地應該很輕才對，但電影裡看起來好濃鬱喔。 不過這樣看反而滿舒服，不用想太多複雜故事，就享受美食細節。好像電…

...新片最煩的就是把感情講死，連尷尬都要字幕翻譯欸

最近連動畫也開始這樣了，新片新番鏡頭不停切、配樂一直在催，根本就是在趕進度，好像怕你停著就會離開。有點像某些新遊戲的設計思路，滿煩的。 反而舊片舊番，導演願意停著讓場景呼吸，給演員表演的空間，你才能真的沉進去。 看久了開始懷疑，是想給觀…

看現代電影就像吃便當，什麼都有但什麼都沒吃出味道啦。以前的片就是咖啡廳那種感覺，一杯茶一個甜點，可以慢慢咀嚼細節。 現在節奏快到不行，什麼都要動要填滿，根本嚐不出來==

靠北，中山路那間無選單便當真的可以。150一個，今天用幹貝、鮮蝦、軟殼蟹，每樣都香到爆炸。幹貝香到會上癮、蝦肉軟嫩多汁、蟹肉鮮到不行。 同事咬一口馬上問地址，禮拜三都要吃。根本停不下來啦，這就是我的廚房。

中山新開的獨立咖啡廳，迷迭香焦糖塔派才六十。酥皮脆度剛好、內餡香清爽不膩，搭他們中焙豆很搭。 連鎖廳同樣要九十。下午三點去最新鮮。

中山路那間咖啡廳的下午茶套餐絕了，一份一百五，有牛角可頌、莎布蕾、焦糖布蕾。牛角層次分明、莎布蕾酥到爆、布蕾焦糖脆、奶油滑順，搭咖啡剛好。之前吃過的下午茶套餐都隨便搭，根本吃不出什麼。 禮拜三同事揪我去試，一吃直接驚豔，現在隔兩三天就想衝…

上禮拜騎車衝花蓮海邊冷門咖啡廳隱在田邊，老闆自己做布丁才三十。小孩邊吃邊看海景，光線狂到爆炸拍照根本天堂。下禮拜天氣好一定再衝。

新iPhone邊框變寬了欸，視覺面積明顯縮水，拍照視角也受影響，握感沒改善，本來期待這代結果有點失望

iPhone螢幕維修貴到不行，前陣子摔一角報價五千多。系統最佳化是真的強，用十年沒在罵過，就是維修費用有點兇。 最近才發現色彩管理對攝影超方便，後製工作省超多。

買基本版看恐怖片才知道螢幕差這麼多啦，色彩根本沒層次，驚悚場景的陰影細節全砍掉了，根本不夠恐怖== 朋友旗艦機看同一部電影，色彩飽和度就是不同等級，陰暗場景有細感，我的看起來都灰灰的。追新劇時特別明顯，整個代入感差超多。同價位連螢幕都差這…

不少人省略热身直接硬上，结果关节伤害累积。认真热身十分钟，保护关节又能提升训练效率齁。

睡眠真的是訓練的大頭齁。我以前光顧著練，睡眠一團糟，進度就卡死了。後來七小時起跳，訓練狀態完全不一樣，才明白什麼叫真正的進步啦。

欸…最近揪了朋友開始練，他一開始超懷疑，現在反過來比我積極欸，有人陪著練就是不一樣啦。

欸我才發現減脂真的不是隻看熱量欸，前陣子卡關死死的，天天雞胸肉糙米吃到吐，稱重還是沒動…後來改調蛋白質比例跟碳水時間點，一樣熱量欸結果一週掉快一公斤，精神也好超多 現在根本不必吃得這麼痛苦啦，學會怎麼配菜以後，減脂期反而吃得比增肌期更開心…