今天看那檔 ETF 又在那邊震，手邊本金不多還一直被手續費磨，真的很煩。 原本想說乾脆先停一下，結果算完才發現，亂進亂出扣掉的錢比跌的還刺眼。 先乖乖定期定額吧，至少帳面不會一直被我自己搞亂。

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新遊戲動不動就是一堆過場動畫，根本看不到人在玩遊戲。 舊遊戲就不會，進去就砍砍砍，沒那麼多廢話。

最近才搞清楚iPhone的『電影級』錄製是24fps，難怪看起來和平常不一樣。那種感覺真的像在拍電影欸。

欸…才發現 RAW + 自動白平衡根本無敵組合，根本不用在現場糾結光線怎麼看。回來後製才慢慢調色溫，省超多時間。之前總是在現場浪費十分鐘反覆確認曝光，現在改這招整個解放

...訓練前根本不能亂吃，吃不對力氣就沒有。我以前空腹硬練，根本推不動，後來改成訓練前一小時吃根香蕉配起司，力氣馬上差超多，整堂課品質直接升等。 碳水和蛋白質搭一起根本不騙人，根本是訓練效果的隱藏加成啦。話說便利超商這樣配才 60 元，根…

...今天深蹲蹲到第五組，槓鈴一壓下去就知道昨天睡太少，身體會直接跟你翻白眼。 我後來都先把暖身做滿，不然第一下像在跟關節談判，超荒謬。 順便講個冷知識，髖關節真的比你想的還會記仇。

記帳才發現手搖飲一個月快千來塊欸。上班必買、下午三點又來一杯、假日也跟著點，根本反射消費啦。 改成只在真的渴時才買，現在月花五百多。省下來一個月快五百，十年複利…也快一百八十萬啦。真的無形殺手。

遊戲課金真的會上癮，新卡一出就手癢……記帳才發現一個月光課金快兩千，根本沒救。 改成只課必需系統的，其他時間就認命，省下來月底進定期定額。以前把錢給遊戲公司，現在讓錢自己去工作，爽。

練了一個月，動作對、飲食也控制，結果卡住了啦。後來才發現自己每天睡不到六小時，肌肉根本沒時間修復。改善睡眠以後進度才動，很多人光顧著吃練，忘記休息也很重要啦。

欸…我才發現很多人其實是『研究癌』啦，天天研究減脂食譜、算巨量營養素，結果進度卡在那。 我根本不管那些，雞蛋、雞胸肉、米飯就這樣吃，三個月保證看得出來，不用那麼複雜啦。

欸…每次去健身房都看人上身狂練，結果下身瘦到不行…我都問他們啦，幾乎都說『腿訓練太累、太痛苦』。但你知道嗎，腿的肌肉量占身體最多，認真練腿根本是加速代謝的捷徑。我強化腿訓沒多久，整個進度差超多，基礎代謝也明顯往上走。再難受也得練，這樣身體才…

欸雞大腿其實超讚減脂欸，根本沒人在認真研究 蛋白質只差一點點，脂肪高一些沒關係啦，重點是吃起來爽度直接翻倍，根本不像在吃健身餐 我最近開始混搭雞胸和雞腿，某些肌群練完就吃雞腿、其他時間吃雞胸，進度反而更穩定欸 可持續性才是關鍵啦，吃不下…

欸今天練腿前先喝半杯無糖豆漿，結果整組蹲下去順到有點扯，沒那種空掉的感覺。 以前都硬空腹，蹲到第 3 組腦袋直接飄走，現在吃一點再練真的差很多，笑死。 減脂不是在比誰比較餓啦，能把重量穩穩做完，身體才會真的變強。

其實減脂訓練完吃東西滿重要…我以前也是怕吃，訓練完餓到發抖還在忍，隔天根本沒力、肌肉也在掉。 後來才知道訓練完吃點蛋白質和碳水根本沒在怕啦，幫助恢復，下次還更有力。現在就訓練完吃個水煮蛋或蛋白粉，不掉肌肉還能瘦得穩。 很多人就是矯枉過正…

...最近看新商業片越來越發現，為了補故事不夠強，硬要塞一堆打戲或爆炸場面，結果節奏被搞得亂七八糟欸。以前那種故事本身就夠吸引人的商業片，動作戲反而是綴飾，現在根本倒過來了，故事靠特效撐，看得有點累。 不過欸，有時候就靠某個演員的魅力撐過…

記帳才嚇到手搖飲一個月快兩千欸，上班買一杯下班又來一杯，週末更不用說根本沒在算。改成自己帶保溫杯，想喝才買，一週一兩杯。 省下來投定期定額十年複利大概五十多萬啦。 聽說臺灣人均手搖杯消費全球排前幾，有時候想起來覺得滿扯的。

上禮拜揪人去新營地，帳篷搭山邊風景不錯，但早餐份量根本太小，健身的吃一份還餓欸。下禮拜等他搞清楚再衝。

最近看某實況主回坑舊遊戲，之前都在玩新作，看的體驗差不少。舊遊戲簡單啦，怪物擺那邊砍就完事，實況主根本沒空發呆。 新遊戲反而煩，要邊玩邊解釋系統，點一堆選單，觀眾跟主播都被卡住。互動也被打斷，看著就累。舊遊戲實況反而有趣，觀眾也都投入，那…

最近看實況發現打敵人超爽，敵人被打會整個震動、飄傷害、音效也跟著爆炸，根本看著舒服。其他遊戲敵人被打毫無反應，根本沒在比…