欸發現很多人組間休息根本沒在控，練到一半去滑手機、聊天，60秒轉眼變10分鐘。我後來嚴格控制每組休息90秒，肌肉pump感直接差一個檔次，力量表現也穩定多了。細節就是這樣堆出來。

其實啦，KTV那種破系統根本聽不出什麼。我前陣子租工作室自己玩，才發現之前在KTV唱的歌有多複雜。樂隊的和弦堆疊、鼓點尾韻，KTV混音器整個糊掉，你根本感受不到。 最扯的是我一直以為某首歌bass就只是那樣，結果在工作室監聽系統聽才知道，…

...最近才發現養鸚鵡比養貓費工欸。我家的每天早上五點就開始叫，完全不理我還想睡的訊號，非得我爬起來才罷休。而且牠超黏我，只要我靠近就會自動跳上來，有時候工作中牠突然飛到我肩膀上亂啄，鍵盤也遭殃，根本沒辦法專心做什麼。不過看牠在我肩頭咬我耳…

巷口新開的鮮乳捲店一條才120，外皮脆起司香，鮮奶濃郁度剛好，冷凍後吃口感絕了，咬下去起司牽絲牽滿多，最近下午茶都吃這個

欸，最近朋友問我結婚後最大的改變是什麼，我說是終於懂什麼叫『被選擇』。不是那種天天說甜言蜜語的，而是生活裡的小事——他出差再累還是會問妳喜歡喝什麼、妳最近在煩什麼。不是說男友一定要這樣啦，只是妳值得被這樣對待啊。那些偶爾才在乎妳的人，真的不…

訓練後吃東西真的改變超多，我以前都餓著怕胖欸，後來才懂根本時機點才是關鍵。訓練完馬上吃點雞蛋飯，肌肉恢復超快，隔天體力也穩定不會掛。減脂根本不用餓肚子，該吃就吃，選對時間點效果差超多啦

老片配樂就是無敵，新片再漂亮也補不回

欸最近看的動作片超爽，雖然劇情老到不行但這不是重點啦，打戲用心、節奏爆炸快，三個小時一下就過。喜歡看這種沒在故弄玄虛的片，爽就爽、嗨就嗨，根本不用動腦。比起文藝片硬要深度，我寧可進戲院被帶著飛。—順便說，電影票現在漲到不行，但看部好片根本值…

空腹訓練真的傻，以前想快速燃脂結果力氣根本沒有，訓練根本白練。後來訓練前吃點香蕉配蛋，力量超穩定，肌肉pump感完全不一樣，練出來的效果才有感覺。我現在絕對不再空腹硬操啦

自從副手底定後整個新聞輪番轟炸，我是覺得啦，媒體就跟著打聲量，一堆名嘴在那邊東扯西扯也扯不出什麼新東西，結果老百姓反而越看越亂，到底誰要投誰根本還是憑感覺。更扯的是現在每個陣營都說自己最強，你信還是我信 靠杯，早就沒人在聽政見了。反正就這樣…

媽呀這波選舉看到最後整個腦子打結，每個陣營都說自己副手最猛最有料，結果一堆政見轟炸下來根本分不清，最後我爸媽還是靠朋友推薦+民調數字亂投啦XDD 最扯的是決定完還要賭人品這四年會不會出事，選舉根本就是場信心投票zzz

公司樓下新開的便當店，雞腿便當只要85還附湯，會不會太佛心…

最近在玩PS年代的一些老遊戲，才發現那時候的系統設計真的用心，像是技能養成、裝備搭配那種東西根本有邏輯，現在很多遊戲直接砸錢就能無腦過關，玩起來其實蠻膩的，沒那種慢慢build角色的滿足感。最近又想起為什麼那時候玩得那麼上癮，好像就是因為玩…

話說最近被推坑一款兩三年前的小製作，價錢根本佛心，玩起來直接停不下來，劇情節奏順到不行、每個場景都有用心感受到。反觀那些動輒三千有找的3A大作，bug滿地還只想著怎麼賣戰季，根本白癡。要說為什麼這麼多人抱怨現在遊戲沒靈魂，484就是這原因啦…

我禮拜去露營，下來才發現選舉炸了，新聞全在講副手，每隊都說自己最強XD 看個幾天就頭暈，靠杯誰知道投誰，乾脆就信朋友推薦算了

欸...認真覺得台灣人投票就跟在賭場下注一樣，看半個月的新聞轟炸，最後還不是滑手機隨便投，投完還要賭四年不會出事。最扯的是每個人投完都百般合理化自己的選擇，彷彿自己是什麼政治通 XD 算了啦，反正來年看誰掉鏈子就知道投誰有沒有投對了

媽呀最近又翻出PS2的庫存，一玩才想起來那時代的遊戲有多精緻，從操作、劇情到配樂根本沒有一個爛，反觀現在那些掛名大IP的新作，根本玩不出靈魂來，天天想著怎麼賺錢搞微交易，玩起來也沒意思，真的回不去啦。

欸最近發現很多人練得很兇但姿勢歪斜，重量堆得超高結果用更多關節在作功，肌肉根本練不到。後來自己把重量調輕、專注form，肌肉感覺清晰到爆，長期看進度反而快超多。細節細節，還是那句話啦。

最近發現認真記錄訓練內容真的有差，組數重量次數、感受程度每次都寫下來。一個月回頭看，清楚知道自己進步了多少，下次訓練也知道該推到哪，完全不會練到掉進去。本來只是隨便練現在才發現系統化感覺差這麼多，進度一個月比起之前三個月還明顯齁。

前陣子換了個小喇叭放客廳，想給三隻貓咪聽聽音樂，結果放起以前常聽的老歌，才發現樂器層次根本沒聽過。原本以為很簡單的旋律，其實背後有滿多樂器在輕輕鋪底，手機喇叭直接糊掉了。現在每天陪貓時都會放著，牠們有時候會抬頭看喇叭那邊，我自己聽得也滿舒服…