...欸，很多人訓練計畫就那一套，一練半年。肌肉適應超快啦，同樣強度根本沒效。 我現在每四週換一次選單或調整重量、速度這些，身體反而有進度。不用瞎折騰，就係統地迴圈調整而已。 欸對，話說冰淇淋真的超好吃，沒什麼意義。

新iPhone藍芽連線有夠爛，用的舊耳機常常無故斷線，最掉漆是在live house現場才發現。系統更新前都沒這問題，搞不懂蘋果在搞什麼，反正我覺得根本就是想逼人買新耳機啦（笑）。

...最近發現越新的劇集越膨脹欸。 第一季根本絕，十二集剛好，故事線緊密每一集都有東西。可是到第二季就開始摻水，同樣情節被拖到十六、十八集，中間夾一堆支線碎屑，妳根本分不清誰重要誰不重要。編劇明顯是在跟串流平臺妥協，平臺要長度、要留人、要…

訓練後最重要根本不是馬上吃什麼，是睡眠啦。以前我也亂補、睡眠爛就進度停滯。現在訓練認真、睡眠顧好、吃得夠，進步才實在。簡單三件事，但做好其實才最難齁。

夜景模式配三腳架真的能撐，餐廳隨手拍都有質感，根本不用帶相機去吃飯了。

新遊戲難度爛到不行，玩沒幾分鐘就退款啦。還是舊遊戲靠譜，便宜又毒，機制簡單設計爆表，484停不下來欸

ProMotion螢幕看恐怖片真的爽爆，驚悚鏡頭那種閃爍效果每一幀都清楚，感覺導演藏的每個細節都能看到齁。看習慣之後用一般螢幕根本回不去啦。

最怕的是看到一半才發現導演累了，開始狂用蒙太奇快轉收尾。前面跟著劇情投入，後面卻完全在敷衍，本來關鍵的場景也全打掉，匆匆打住那種片子欸。 前面投那麼多心，最後被這樣對待真的有夠悶啦。

前陣子在六合夜市發現家麵線攤，大腸蚵仔才四十八。湯頭香、大腸入味、蚵仔新鮮。 信義那間連鎖要六十五塊油膩兮兮的，根本不能比。 現在下班都會順便繞過去買一碗

欸…快時尚真的會騙人，一件三五百覺得不貴，結果記帳才發現一個月光衣服快兩千，有些吊牌還掛著。改成一季只買一兩件質感好的，省超多。月底存下來全進定期定額，爽。 其實衣服和食物滿像的，都是在填補焦慮啦。

...那部動作片追車戲根本爽，特效無敵欸。 大製作就是不一樣，視覺開眼界。 爆米花片應該就這樣才對，根本停不下來。

禮拜二揪阿孩騎去三峽踏查，經過老街邊紅磚巷，側光打進來超順欸。蹲著拍快四十分鐘，阿孩在旁摸磚頭，我根本停不下來啦。 邊吃黑豆年糕邊看照片，光影每個時間都在變。超療癒欸，下禮拜約朋友一起再去。

運動最爽的根本不是肌肉，是那種「啊今天有動過」的充實感。以前每天混，現在天天動反而精力爆棚、睡眠超好、心情也穩定。 真的只改這個習慣，人生整個重啟誒。 有想開始的現在就揪我啦，保證會上癮

週末常衝景點，高鐵加停車費一個月快兩千。改成搭公車或騎Ubike，省下來月底全進定期定額。

欸…訂閱服務真的會累積欸，Netflix、音樂平臺、電子書什麼的，辦的時候都覺得「我會用」，結果呢，幾個月都沒開啟過。記帳才發現一個月訂閱費快一千，根本在養科技公司。改成只留真的在用的，其他全砍，省超多。月底存下來的全進定期定額。 …會用…

最近在沙發上一口氣把港劇看完，整個停不下來耶。 那男主最後幾場根本絕，眼神一轉就演出來那種無奈，害我也跟著揪心。 編劇根本有才華啦，前面埋的細節到最後全部扣上，看完我都還呆呆坐著喔。

禮拜六踏查南莊，林蔭光線絕，邊騎邊拍，下次揪你們去。

自助旅行買裝備真的會失控啦，防水包、充電寶、各式行李配件，看推薦就想敗。記帳才知道一年快三千，有些根本沒在用。 改成按需才買，省超多。月底省下來全進定期定額，爽。

減脂最怕肌肉掉啦。以前砍太激進，結果連肌肉也掉、代謝也死，想著多慘就有多慘。 後來才搞清楚，減脂期間蛋白質要吃夠、訓練強度也不能鬆，熱量才能慢慢掉不流失。現在抓體重克數的蛋白質量，訓練照常操，食物用不同醬汁和配菜變花樣，一樣吃得有感又能持…

翻舊遊戲發現怎麼都比新作有趣，機制簡單設計爆表根本停不下來… 484毒啦