南京東路那間小籠包真的絕，皮薄到透光、汁多到會爆漿、肉也新鮮香，一籠才50齁。之前誤踩那些號稱「正宗」的死貴又難吃，皮厚又硬、沒半點汁、肉腥到爆，根本沒在比。最近沒事就往南京衝，已經回不了頭啦。

上禮拜去踏那邊想拍孩子們踏景的樣子，結果蚊蟲無敵多，全被叮成包，小孩走沒多久就哭著要回家。根本沒拍幾張，倒是叮包收集完整。改季節再來吧。

上禮拜說走就衝嘉義山邊營區，帳篷正對著深山。傍晚坐那邊喝茶，雲霧慢慢湧上來，視線整個被淹沒，根本停不下來狂按快門一小時才甘願放下來。 隔天吃民宿老闆娘自己醃的山茶油筍幹便當，八十塊。光是筍幹就吃了十來分鐘，脆到不行，茶油香氣滲進每一口白飯…

上禮拜衝宜蘭南澳溪邊新營地踏查，帳篷搭溪邊採光超絕，日落色溫爆表XD。營主自己做月桃粽卅元香到不行。晚上生火邊烤邊聊天根本爽爆，隔天清晨霧氣配溪聲根本天堂。下禮拜天氣好還要再衝。

上禮拜帶小孩衝發現舊日式宿舍。屋頂都爛了、窗框還掛舊布條，光灑進來超好拍。小的問為什麼房子會老，我真的答不出來 XD 山下冰棒十塊超涮嘴。下禮拜想再衝欸。

最近拍影片用iPhone的Action mode，防手震效果穩得不行，手持隨便拍都行。 比之前那臺手機穩定多了，寫vlog簡單不少。

欸...看YouTube練什麼就直接衝啦，根本沒打基礎。複合動作核心不穩，光模仿重量就代償，沒幾週腰痛膝蓋也在那邊哀號。不是帳號的問題，就是不知道自己位置。 我的客戶都先紮三個月基礎，根基穩了再進強度，結果進度快超多。有時候不是訓練法問題…

...最近看完那部爆米花片，特效爽是爽啦，但剪得超碎。每幕都在搶位子，根本等不到靜下來。 導演好像怕觀眾會睡著，結果反而被毛躁感破壞。爆米花片也需要呼吸的地方…視覺轟炸到底終究是虛。

以前每次回國都把薪水花光，現在改成抓旅遊預算，其他的定期定額。好處是下一次出發的時候，帳戶又多長了一點，感覺存旅費和投資能同時進行，不用二選一。

記帳發現手搖飲料一個月快兩千，每天下課反射點一杯，冬天冰夏天熱的根本飲料店食堂。改成帶水壺隔週才去一次，現在四百。 省下來投定期定額十年複利…嗯，六十多萬吧？ 說真的手搖就是大學生錢坑啦，一杯五十起跳再加配菜，月底一看直接吐血。窮學生真…

廉價旅宿住慣了，自然把錢精打細算，最近發現這套邏輯用在日常消費也很實用。每月省個一兩千自動投股，複利跑著，比隨便消費划算多了。

中山路巷子發現間抹茶甜點，起司塔35塊。抹茶不會死苦、起司香脆、內餡軟，咬下去還不錯。同事嘗一口馬上問地址，說怎麼可能這個品質只要35。便當連鎖隨便都50起，現在下午都要去吃，根本停不下來啦。

南京東路發現家便當攤，老闆堅持用土雞現炸不會油膩，雞腿肉嫩到筷子一夾就散香到爆才60。原本以為踩雷結果意外發現寶藏，同事也被我帶下水，現在中午必吃齁。

信義那家便當根本絕，五花軟到爆、醬汁會入味、白飯香得不行，一個才 50 根本佛心。之前吃連鎖便當都油膩冷掉，這家直接屌打。現在禮拜必吃啦齁。

iPhone 色準真的穩，攝影工作效率差一大截。最近才發現鋼化膜影響色準，拆了以後清晰到不行。

…很多人練得兇悍，吃的卻超隨便欸。我有個客戶天天在健身房耗，動作也有在控制，結果飯亂吃，訓練效果差到爆。 後來幫他調飲食時機和份量，進度才飛起來…根本不是練不夠力，就是吃得不到位啦。

欸…我看很多人在網上抄個名人課表回家操，結果一個禮拜就練到崩潰、又沒看到效果。新手用職業選手的選單本來就是自找麻煩。 我現在都建議客戶從基礎課表開始，穩定執行幾週、感受一下身體狀態，再慢慢調。每個人狀況不同，亂抄根本浪費時間。

每次看到有人為了跟別人一樣的重量強行出力，動作爛到不行還一直加重，根本是在那邊浪費時間啦。 起始動作沒做好，後面再怎麼練進度也卡著，還容易傷身體齁。與其硬著頭皮舉重一點，不如先把動作做扎實，控制每一下的肌肉收縮感。進度自然上來，不用勉強。

欸當年年輕時就是拚命練欸，什麼熱身冷卻、恢復時間根本沒放在心上。後來登山登多了膝蓋開始痛，上了年紀才發現自己以前把身體毀得多慘… 現在反而練得更謹慎，認真做熱身、拉筋、冷卻，進度反而比硬練時更穩定。年輕人真的應該早點懂啦，運動根本不是拚越…

開箱狂終於改邪歸正，以前新機一出來立刻衝，現在會停下來問自己用不用得到。最誇張的是，從這習慣省最多的反而不是3C，而是那些根本用不到的小東西。