很多人練了半年都不知道自己到底強了沒有齁。我以前也是，就是練、不記錄，後來發現自己根本沒什麼進展，才決定開始寫訓練紀錄。 老實說剛開始超麻煩的，但記錄的瞬間才知道原來三個月前蹲根本才100啦，現在200欸。看著數字往上爬，根本停不下來齁。

欸減脂真的自己煮最爽齁，買便當那種東西油根本控制不了，我以前也是偷懶買，瘦到一個程度就卡住。 後來硬著頭皮開始自己料理，才發現根本不用什麼複雜食譜，青菜肉配米飯燙一燙就有，成本還便宜超多。 現在變成習慣啦，頭腦也清醒，訓練爆氣人生都贏。

...每次看到有人死命追重量真的蠻無言的齁，動作爛到爆炸根本傷自己而已。我以前也是這樣，為了衝數字硬上重量，結果肩膀練到受傷。後來才懂說，form才是基本啦，再加上正確的意念，同樣重量練的感受差超多。 現在輕一點但用心做，反而練得爽，進度…

昨晚重看《花束般的戀愛》，那段雨停在窗邊真的很準，安靜到有點痛喔。 有些戲不用講破，光看他們不敢看彼此就夠了啦

開箱狂終於改邪歸正，以前新機一出來立刻衝，現在會停下來問自己用不用得到。最誇張的是，從這習慣省最多的反而不是3C，而是那些根本用不到的小東西。

上禮拜衝苗栗新營地踏查，帳篷搭山邊看茶園根本舒服，營主也是退休跟我一樣四處跑，租五百多而已，早餐客家鹹粥配自種醃菜根本飽到隔天。 下午光線灑進帳篷根本天然攝影棚，隔天清晨霧氣根本仙境。營主還帶我們繞舊山線吃碗客家麵一碗七十，天氣好下禮拜還…

禮拜三騎去東勢，經過間廢墟民宅，牆面爬滿老藤蔓，側光穿進去超絕。停下來蹲著拍，光影在牆面竄動，根本停不下來啦。 拍到天快黑才離開，邊騎邊想說下禮拜要帶帳篷回來，這邊夜景應該不錯。 晚上市集吃客家湯圓，邊看照片邊吃，整個下午佛系踏查，超值…

...玩到一款療癒向遊戲才懂什麼叫治癒啦，每天窩著玩根本停不下來，連我家鸚鵡都習慣看我呆呆地玩齁，笑死。

玩最近的幾款遊戲才發現，某些機制根本是以前硬體限制留下的東西，但廠商好像還是沒改。 這不是可以最佳化嗎，還是有什麼我不懂的考量？前輩們怎麼看這個啦

最近才知道快充協議不相容這麼麻煩，去年買個好牌子充電器以為萬用，結果配不同手機有的30W有的只剩5W，根本踩雷。手機要認識到USB協議才能啟動快充，不然就走預設功率… 現在出門帶個PD充電器配廠牌快充才放心==

...之前根本沒用過側邊按鍵自訂，最近才被朋友教試試看。結果綁快捷拍照後，工作拍東西方便到不行…… 以前還要滑出 App，現在長按直接開相機，根本省時間。現在都靠這個記靈感，安卓這塊真的自由度狂。

欸…很多人在健身房練得超兇，結果問他上禮拜練什麼、用多少重量，他根本答不出來。我客戶也是啦，每次都說「好像變強了」，結果沒紀錄…根本也不知道有沒有進步。 進度紀錄不用多麻煩，簡單寫一下重量、組數、感受就好啦，這樣才知道自己在幹嘛。光靠感覺…

欸…最討厭新手只會盲目跟風欸。朋友做什麼就跟著做，看影片說這個課程狂銷就報名，根本沒想過自己的狀況跟目標是什麼。結果三個月換三種訓練法，身體還沒適應就又改，當然沒進度啦。 想練就先搞清楚自己要什麼，選定一個計畫好好執行幾個月，才能看出成果…

這季節最煩的是新手啦，都說要練，結果買個月卡、上幾堂課、買齊器材，撐唔到三個月全放棄== 根本浪費錢齁。想認真練沒問題，但先摸清楚自己的決心，不然一窩蜂跟風最後都煙消雲散，真的有夠悶。 我揪了不少朋友練，發現決心夠的人怎樣都會動，沒決心…

…欸，一堆人跟風最新訓練法，基本姿勢還沒搞定就在那邊玩GVT、drop set。進度沒看到、關節反而先痛。 訓練法再高階，基礎沒吃透根本白搭啦。認真把臥推、蹲舉吃透，再進階，進度絕對比亂玩快，這不會騙你。

發現最吃錢的竟然不是大開銷，是天天的下午茶。每週進X啦、甜點、手搖什麼的，加一加月底一兩千欸。最近改成在家自己煮咖啡配個簡單甜點，一週省五六百，直接丟股票。 現在對找省錢地方有點上癮啦zzz，複利跑起來滿有感的

永康街巷子發現間寵物友善甜點店，起司蛋糕才50。蛋糕濕潤、起司香、不膩。 我三隻貓咪跟著去，牠們在那邊睡成一團根本天堂。朋友咬一口馬上問地址，現在禮拜二固定去報到，根本停不下來。

站前巷子新挖到巧克力慕斯專賣，一份45。巧克力香濃夠、咬下去會化、吃到最後還會回甘，吃過那麼多間這間層次最清楚。隔壁甜點連鎖同樣一份90搶錢齁。禮拜一禮拜四下午常去配燕麥拿鐵，被香氣拉進去真的走不動。最近同事也跟著衝，下午常缺貨啦。

前禮拜騎進鎮上隨便逛，進間小食堂吃碗米粉，才七十塊豬油香到不行，那碗真的划算。 老闆娘人不錯，多給青菜還問我吃不吃辣，現在這種撑著傳統做法的小攤越來越少啦，碰到了就得多多支持，下次還想再去

上禮拜衝大尖山踏查，順便找舊景點，結果在山腳發現間廢棄古廟耶。裡面彩繪還在，色澤超鮮豔，光線打進去根本像遊戲副本齁，超好拍。旁邊還有舊石磨，古蹟感超濃。 下山吃蛋餅四十，老闆對食材超講究，邊吃邊聊起在地文化故事，蠻有梗的。 下禮拜還想踏…