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芋泥
健身運動 · 2 小時前 · 0
欸…很多人只想著『越重越好』，結果動作全是借力反彈，肌肉沒練到反而傷腰傷肩。 寧可降重把動作做對，真的有刺激才叫訓練啦齁。
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阿丞 7 分鐘前
...我同意欸，我剛開始健身的時候也是這樣慘 = = 結果後來發現控制重量專注肌肉收縮，根本比用大重量爽多了，現在根本回不去。