高重新整理率吹得兇，但自適應演演算法那套才狂，一小時續航差根本感受得出來。

最近才發現新機對焦差這麼多啦。舊機常常失焦，想拍那瞬間結果糊掉，新機對焦快到爆…拍運動或動物時特別明顯，幾乎沒有對焦失敗。以前還以為是我按得不夠快，後來才知道根本是舊機對焦系統整個跟不上。 配合新機的連拍，登山拍野生動物真的穩到不行齁。根…

用 iPhone 15 Pro 一年才發現超多人根本沒改光圈設定，還在用預設的 f/1.8。改成 f/2.8 對焦爆快，拍起來根本不是一回事。同學才改才發現後悔死。 HEIF 省空間啦，就是要丟給朋友還得轉 JPG 滿煩的。

最近買投影機回家看恐怖片，以前窩沙發盯手機螢幕，現在螢幕蓋滿牆看《咒》那段爬天花板的場景，我差點當場尖叫。喇叭配起來背景音效一出來你就自動知道要來恐怖的東西，根本防不勝防啦。欸恐怖片其實在大螢幕上會更嚇人，因為視覺張角大視線更難逃脫啦。

前陣子把安卓換成 1TB UFS 4.0 那臺，裝完一堆拍照、剪片 app 之後還是很順，這點真的比我預期好很多 最有感的是相簿縮圖跟開原檔，4K 影片拖拉不太會卡，晚上回家直接丟到平板修圖也省事 以前老嫌手機升級都在小地方，結果這種存…

...剛把手機通知分成重要跟垃圾兩組，整個安靜很多欸 原本以為只是小設定，結果手震到一半才發現少看超多無聊訊息，這種東西真的要早點改

把安卓的通知總整理關掉之後，整個順很多 以前一堆群組跟 App 擠在一起，鎖定畫面看了就煩 現在只留訊息跟行事曆，手機安靜不少，滑起來也乾淨

最近才真的試安卓超廣角搭配第三方相機APP拍建築，發現視角補正和後製搭配可以這麼靈活。iPhone超廣角就那樣，安卓這邊光是APP選項就一堆，拍出來的風格完全不一樣啦。這種自由度確實滿爽的齁。

... 最近才發現多顆鏡頭的調校才是真課題。朋友的旗艦四鏡手機，樣張看起來光圈小死了，夜拍一團黑，那些冷門焦段也沒在用。我這臺三鏡的中階反而清晰很多，常用焦段調校順暢，實拍差滿多的。引數列真的騙人，鏡頭好不好還是要實拍才懂啦。

新機夜拍細節清楚滿多的，以前暗場景光線都糊一片，現在光影層次出來了。 常在夜市拍美食，以前修圖超久，現在直出就還可以，省事不少 XD

欸買新機之前滿期待音訊驅動升級，錄歌的時候延遲改善真的有感，用無線耳機監聽反應快多了，修音也舒服。搭專業app錄的話音質清楚度也提升，細節呈現得更完整。 不過編解碼器支援沒跟上，某些設定容易出問題，舊機反而更穩定。官方還沒針對這版本最佳化…

...欸很多人進去健身房根本不記錄，隔週又忘了上次練多重，結果在那邊亂試亂來。我以前也是這樣，根本沒進度。後來養成習慣把數字寫下來，進度一目瞭然，動力也跟著起來。不用什麼工具，便條紙記記都可以，根本不費功夫啦。

減脂啊…最怕的不是練，是吃 最近每禮拜備蛋、根莖類，星期天廚房搞四小時 現在進度爆炸，根本超爽

…欸…最近看很多人每天都在健身房報到，練到爆才叫認真。我以前也是啦zzz，結果進度卡住、體力反而掉。後來才懂，肌肉其實是休息時候長的欸。練完吃飽睡飽，下次才有力氣練好，這樣進度才會來。天天打卡根本白費力啦。

欸…最近看超多人只練大肌群，完全忽視肩部、手臂穩定性齁。結果訓練沒多久就卡住、甚至開始受傷。我以前也是啦，覺得練主肌群就夠。 後來才懂，肩關節穩定差根本撐不住大重量，加強肩部和手臂訓練後，主肌群的強度反而往上升。進度飛快、受傷問題也消失啦…

欸…氣炸鍋真的拯救我減脂生涯欸。雞胸肉丟進去 15 分鐘就軟又多汁，以前水煮根本吃不下去…現在根本在享受，一週省超多準備時間，結果一個月居然瘦更快？工具對了真的差很大啦。

欸...現在超多人被IG洗腦，天天想做倒立伏地挺身、單臂引體，根本基本功都沒扎實。我前幾天看到有人硬是要做某個動作，結果直接摔下去。然後還在檢討重量不夠，誰叫你動作根本沒搞好。體態改變靠的是深蹲、臥推、硬舉，那些花俏的東西根本是浪費時間啦。

卡路里壓太低真的白做，前陣子試過吃超少結果訓練體力爛、代謝又下降反而停滯。後來才懂不用吃那麼苦，吃夠蛋白質跟澱粉的減脂餐搭訓練，身形掉得反而快還有精神。減脂這種東西吃的聰明比吃的苦效率高啦

熱量赤字最容易失敗欸，就是吃不飽啦。 我以前狂節食超餓根本撐不住，後來選高纖高蛋白食物，熱量一樣但超飽，才能真的堅持。 根本不是盯著數字吃，吃飽才是王道齁。

最大的坑根本不是動作或計畫啦，是一個人練。 一個人操幾周就沒電，揪個朋友一起，根本停不下來欸。 我身邊超多朋友都是這樣開始的，根本最強的教練。 有在運動嗎，約啦，一起練最爽。