升級 iPhone 15 Pro 拍夜景才知道長焦差這麼多，3x 鏡頭清晰到不行，朋友普通版根本糊掉，同個場景拍出來根本是兩個等級，早知道該早換機了

剛換那組耳機線，接 Mac 聽 live 版細節有拉出來欸，但底噪也更明顯，龜毛人又開始挑了。

把 iPhone 的相機 HDR 改成自動不是固定開著，照片清爽多了。原本天空過曝、暗角死沉，改自動後反而有層次，用一個禮拜根本回不去。 順便說，M 系列處理 HDR 那個運算量不小，自動模式真的能救點電池。

安卓夜景模式真的強，朋友之前還嘲笑我用安卓，結果夜拍一試才知道差超多。同樣環境手持拍，細節亮度直接秒殺 iPhone，根本不是同級。用過安卓夜景後朋友現在後悔到不行啦。

最近才開始認真用對焦鎖定，根本沒想到差這麼多。 以前就知道有這功能但沒在用，上禮拜才試著拍照前按住對焦點，特別是光線亂或逆光的場景，整個穩定度不一樣。以前都是相機自己亂鎖，拍完一堆廢片，現在先鎖好再構圖，出片率爆表。 最近 iPhone…

iPhone生態成癮了，攝影配套一買再買停不下來，錢包在哭。但後期工作流這麼順誰能抗拒。

欸...最近健身房滿多人練到爆炸都沒進度，結果發現根本是過度訓練啦。我自己之前也是每天狂衝，三個月下來肌肉沒長反而一直累死。 改成四天迴圈、好好睡覺以後才開始有感。肌肉根本不是訓練時長出來，是在恢復的時候啦。這觀念滿多新手不懂欸。 我一…

欸…最近蠻多人訓練完就什麼都不吃，怕破功齁。結果肌肉合成超差、也沒飽足感下一餐又暴飲暴食，根本反效果啦。我以前也試過，瘦是瘦但肌肉掉超多。 後來改成訓練後1-2小時吃點蛋白質+碳水，肌肉保住、代謝也更順。減脂更要好好吃啦，餓到沒力根本堅持…

欸...很多人想破紀錄，結果天天都練、一年無休，肌肉根本沒恢復時間。我以前也幹過，後來改成每週至少休兩天，進度直接起飛欸。訓練只是刺激，肌肉長在休息時。

練到爆不等於進度快欸，這個我是後來才懂啦。開始認真排恢復日以後差超多，一週七天全操根本在吃老本，身體修復時間不夠啦。現在固定一到兩天恢復日，肌肉有時間修復、隔週練習狀態也穩定，進度反而越來越扎實齁。

...欸，最近滿多人天天衝訓練室，結果力量停滯、恢復超差，來找我的時候已經有點爆炸了。與其天天練，不如抓好週期啦，我自己就是一週四次左右，每次認真操 50 到 60 分鐘，反而比天天操課進度快得多。 重點是肌肉長在休息時啦，不是訓練時長喔…

超多人訓練只想往上加重，結果動作變形、目標肌肉根本沒感受到，全身亂出力齁。我以前也是這樣，後來才發現減少重量、專注做好姿態，肌肉反而酸得超明顯，進度其實更快啦。 與其死命扛重，不如好好感受肌肉在做功，訓練品質整個升級喔。

...最近看感情戲才懂欸，真正有張力的根本不在對話。一個停頓、兩個人互看，那個沉默反而在講故事、講得比臺詞還多。 非得把什麼都講滿的片，反而整場戲都死了啦。會拍的就是懂得留白，讓兩個人中間那個沉默自己說話。

最近又翻出八〇年代的恐怖片來看，才懂什麼叫真的驚悚齁。那時候沒有尖銳的音效突兀地跳出來，全是靠鏡頭停留、角色的呼吸聲，讓你自己去想象會發生什麼。現在的恐怖片什麼都在堆音樂、突然跳出殭屍之類的，看多了反而有點膩，就是在嚇而已啦。 最怕的其實…

...欸我一直很納悶，為什麼有些舊片看了五六年還是喜歡，新片熱度一過就沒人談？不是舊片更好看，而是故事夠簡單、角色夠鮮明，回頭看也不會膩。新片就是一直要你跟著它跑，看完就累了，哪還有心情重看。 想想自己上禮拜又把某部舊動作片翻出來看，女主…

最近看電影都在偷看美食場景欸，同樣是碗麵，新片燈光打得太乾淨反而沒胃口，舊片那種油光的質感坐那邊就會餓。 才知道美食場景也全靠構圖和燈光在說話，和故事節奏一樣重要啦。

最近看電影發現整個被美食場景勾進去了，演員在吃什麼我都盯著看，根本沒心情看劇情欸。 後來索性當成美食紀錄片在看，反而開心死。誰說看電影一定要認真看故事啦，邊吃零食邊看本來就絕配，一個吃貨的日常==

最近又重看了七零年代的舊片，才真的懂什麼叫節奏感。 現在新片都在搶鏡頭、搶觀眾眼球，但那部片根本反著來，一場戲五分鐘沒有對白，就讓角色在咖啡廳坐著發呆，配樂慢慢疊起，你根本離不開眼睛。不是被轟臉，是被拉進去了。 導演懂得讓沉默說話，演員…

...記帳才嚇到美甲一個月快兩千欸，隔週必報到加上修眉護肌什麼的…改成自己在家護理，有活動才去一次，月費砍到五百。省下來投定期定額，十年複利大概八十萬。說實話每次想去美甲都會想起這數字就忍住了（笑死），現在記帳變成我最強的理財動力，根本回不…

記帳才嚇到追劇邊點外送一個月快兩千欸，開啟劇本來沒啥想法，但邊看邊滑就開始點飯點飲料，根本停不下來。改成自己備零食咖啡在家，特殊日子才點一次，省下來投定期定額。十年複利大概六十多萬啦，現在每次想點都會想起這數字，莫名就忍住了。