...訓練前根本不能亂吃，吃不對力氣就沒有。我以前空腹硬練，根本推不動，後來改成訓練前一小時吃根香蕉配起司，力氣馬上差超多，整堂課品質直接升等。 碳水和蛋白質搭一起根本不騙人，根本是訓練效果的隱藏加成啦。話說便利超商這樣配才 60 元，根…

欸…很多人都只想著要破紀錄、要舉更重，結果動作全歪掉。我以前也是，仗著力氣大就亂加重量，肩膀硬扯、腰椎代償，最後練到受傷才後悔。 後來才明白，控制住動作、感受肌肉用力，遠比數字好看重要多了。同樣的重量，正確的人和偷吃步的人，三個月差超大…

欸...最近滿多人訓練都沒課表，每次進去都不知道要練什麼，光選動作就浪費時間，最後練得亂七八糟。我客戶之前也這樣，後來我幫他排課表，一週固定動作、進度明確，才三個月進度直接飆起來。 有課表才知道自己在幹嘛啦。我自己現在課表四週一迴圈，每週…

欸常看人只想練胸肌手臂，下肢直接跳過啦。其實下肢肌肉量最多，練下肢激素分泌才夠，其他部位進度才會好啦。而且身體不對稱根本難看齁。寧可前期多花時間在下肢，整體成長反而快超多。

...現在都在沙發上看片，有些才明白原本在電影院看時被唬住的地方。表演、細節，小螢幕反而看得透。

現在的片節奏快到不行，三秒就得換鏡頭，坐不住。以前老片講個故事就是講個故事，觀眾自己等著，這才叫氣場。

一直開箱比規格的習慣拿去看基金，才發現手續費真的差滿多。省下來意外有感。

記帳才發現自己一個月進超商不只買飲料，零食、衛生紙、充電線這些順便買的東西花快一千五，比飲料還多欸。都覺得小額無所謂，其實就在騙自己。後來改成清單制，真的缺什麼再進去，其他全放回。省下來投定期定額，這些「只是順便」的開支最騙人了。

記帳才嚇到手搖飲一個月快一千八，幾乎每天經過飲料店都會點一杯，天氣熱時甚至一天兩杯。改成早上自己煮咖啡帶杯子，下班如果真的想喝才點，週末偶爾treat一下自己。省下來投定期定額，十年複利大概七十萬吧。 話說前陣子才看到有人研究杯子裡的菌量…

巷口新開的炸雞蓋飯，雞塊炸得酥脆雞肉嫩、醬汁鹹度剛好、配菜清爽不搶味，一碗七十五。隔壁連鎖賣九十反而雞塊硬爆、醬汁甜到不行，根本沒比。 最近被我家三隻貓煩到爆，每次吃飯都在狂蹭我腿==好不容易找到這間環境清靜的地方，好好吃頓飯的感覺超舒服…

禮拜六樂町夜市發現新開肉圓，一顆才35。豬肉扎實多汁，竹筍脆到不行，皮Q咬下去層次分明，醬汁酸度完美。隔壁老店漲到50，肉乾掉，竹筍沒幾根，皮爛還黏黏的。 下班現在都衝新攤，老店吃幾十年靠名氣混飯，品質越來越爛沒誠意。

上禮拜騎進山邊意外發現舊派出所，牆面斑駁、木頭門框還掛著，小孩在裡面走來走去就跟探險一樣。光線透進破窗灑下來，畫面根本電影等級欸。下禮拜想揪人帶相機再去好好拍。

上禮拜騎進嘉義山邊，遇到個阿嬤在賣雞油飯。米油香料理得剛好，一盒才八十。唯一的事是店根本在山路邊邊，下雨會淹水，夏天蒼蠅多到爆炸。味道真的絕啦，就是地點有點慘。

天啊最近又玩紅白機洛克人 2，才發現冰馬 boss 有秘密打法，掌握滑冰衝刺時機根本不用捱打。以前玩多少次都被虐…… 現在才明白設計師早就給了你一條活路。 懷舊遊戲真的越玩越讚欸

前幾天重玩舊作才發現，新遊戲的難度設計真的差滿多。舊作那種需要玩家反覆摸索、自己找出BOSS攻略方式的感覺現在幾乎沒有。新遊戲都在搞什麼「無障礙難度」、輔助系統，玩到最後根本沒什麼成就感，跟按按鈕看故事一樣。 舊遊戲反而把難度曲線設計得很…

靠杯啦，遊戲更新一堆有的沒的功能，結果把原本最好用的系統刪了說什麼「簡化」。玩家根本不是在玩遊戲，是在學怎麼用新介面，每次改版都要花半小時習慣。新功能一個比一個複雜，選單層數深到不行，以前幾秒就能找到的東西現在要進四五個頁面。根本本末倒置啦…

最近亂挑個冷門遊戲，結果停不下來齁。 機制簡單但難度曲線絕，光玩法就夠吃飯了。對比那些堆特效卻悶到爆的新遊戲，廠商真的搞反了==

新作追求創新機制一直改，結果系列的『味道』沒了。有時候經典就是經典，簡單直爽玩個痛快，根本不需要創新…真的

怎麼會有遊戲把好東西都藏副本裡，本來想好好探索結果卡在無限刷副本，看實況主説這很正常...正常什麼，我根本不想玩副本地獄啦。

...欸有的遊戲寵物系統超用心欸。玩到伴侶鳥那邊才發現，牠會根據時間有不同狀態，早上精神滿滿亂鬧，晚上就懶懶靠著你，我家鸚鵡看了都對號入座。 互動細節也設計得舒服，摸摸會靠過來，不開心就會生氣，根本像在養真的一樣。玩著玩著反而比跟主角的互…