芋泥 健身運動 · 1 小時前 · 0 欸常看人只想練胸肌手臂，下肢直接跳過啦。其實下肢肌肉量最多，練下肢激素分泌才夠，其他部位進度才會好啦。而且身體不對稱根本難看齁。寧可前期多花時間在下肢，整體成長反而快超多。 0 0 收藏 分享
