上禮拜揪團去臺南新營地，帳篷搭果園邊清晨起床橙子樹滿滿掛果根本天堂，小孩吵著要摘，營主也開放讓摘，新鮮現採馬上吃真的不一樣。 早餐吐司配自製果醬才一百，營主自己烤的根本佛心。陽光斜照進帳篷光影超有氛圍，隨便按快門都能用，根本小型攝影棚。 …

禮拜一揪朋友重新開始練，他以前就三分鐘熱度。這次咱們把課表排好、飲食也記，三週下來肉眼看得出線條出來，整個人超有幹勁。 說實話健身這玩意不是聰明不聰明，就是願不願意持續啦。他現在每週四堂課風雨無阻，吃也吃對、睡眠也顧到，進度快得嚇人。本來…

南京東路發現家便當攤，老闆堅持用土雞現炸不會油膩，雞腿肉嫩到筷子一夾就散香到爆才60。原本以為踩雷結果意外發現寶藏，同事也被我帶下水，現在中午必吃齁。

大安路新發現家甜點小店，老闆自己做。泡芙酥皮卡茲脆、起司奶油香到爆才50，馬卡龍一咬脆掉渣杏仁餡香到不行也才45。 一口咖啡一咬超舒服，現在禮拜必去，朋友也被我帶下水根本回不了頭。

上禮拜衝新竹新營地踏查，帳篷搭茶園邊，清晨的霧和光線根本天然濾鏡欸。營主開咖啡廳自己做早餐，手作貝果才八十根本佛心。下禮拜天氣好還要揪人再衝。

最近因為沒錢買舊主機玩老遊戲，一開始根本沒期待，結果根本停不下來欸。 新遊戲一片 2000 多我買不起啦，舊遊戲二手 50、100 元隨便撿，反而舊作讓我肝到天亮好幾次。難度循序漸進、敵人反應直接、節奏緊湊到不行，就是有種停不下來的爽感，…

上禮拜揪幾個老哥去宜蘭新營地踏查，帳篷搭山景邊清晨起霧涼死了，都是退休的一起聊天根本天堂。 當年登山哪有這樣舒服，睡山屋被擠到快掉下來，現在搭帳篷喝營主煮的土雞湯才百來根本佛心。營主年輕也在山上待過，聊天聊到超開心。 天氣好下禮拜還要衝，最…

減脂最常見就是盯著體重，掉兩公斤狂喜停滯一週要死 zzz。根本別只看數字，肌肉留住線條對才是真成功。蛋白質不足瘦再快都沒用，全是水和肌肉哭哭。 鏡子最誠實，別被磅秤騙了，練起來啦。

...欸，訓練計畫一堆人隨便找，選單卻根本不管齁。光練不吃就浪費時間，增肌要吃夠蛋白質、減脂要控熱量，道理這麼簡單。 問題是一堆人練得認真吃卻懶，怪進度卡著…飲食搞對了，進度自然上來，不用每天改課表。

上禮拜松菸試那家新蛋糕捲，踩雷了。一咬蛋糕又乾又柴奶油也不新鮮，要價破百欸，老闆還說早上現做，結果賣一整天掉渣根本像存貨，同事也搖頭。隔壁家捲才七十，蛋糕軟到會融化奶油香到爆，根本差一個世界啦。想吃蛋糕捲還是挑老牌店，品質真的有差，別踩雷被…

上禮拜衝臺中新營地踏查，帳篷搭竹林邊清晨起霧超涼爽，太陽出來竹影斑駁根本天然濾鏡，隨便拍都能用。 營主自己種蔬菜，早餐咖哩馬鈴薯才九十五，根本佛心。小孩超愛去菜園亂摘，被營主笑著唸，哈哈。 天氣好下禮拜還要再揪人衝。

記帳才嚇到買書一個月快一千五，看到推薦就下單。 堆滿沒看的，改成只買馬上要看的。 降到六百，省下來投十年複利…買書和讀書根本是兩回事。

每次看到有人為了跟別人一樣的重量強行出力，動作爛到不行還一直加重，根本是在那邊浪費時間啦。 起始動作沒做好，後面再怎麼練進度也卡著，還容易傷身體齁。與其硬著頭皮舉重一點，不如先把動作做扎實，控制每一下的肌肉收縮感。進度自然上來，不用勉強。

才發現系統動畫可以加速，一直都預設正常速度。改快以後滑動、切應用反應快超多，根本兩個世界，日常用起來差超多。為什麼廠商預設要這麼慢啦。

記帳才嚇到外送一個月快兩千欸，下班懶得煮就反射點便當，有時乾脆整份炸雞，一週點個五六次。改成週末備菜放便當盒裡，現在大概五百。省下來投定期定額十年複利五十多萬…但偶爾還是會想偷點一次，真的戒不掉啦

上禮拜衝新營地踏查，帳篷搭溪邊清晨光線根本攝影棚欸。營主超愛健身，早餐全麥配蛋才百來根本佛心。下禮拜揪人再衝，天氣好真的絕。

記帳才發現下午咖啡一個月快一千，習慣一點多買一杯，咖啡因又有點成癮。改成辦公室自己泡咖啡，現在大概兩百。 省下來投十年複利有三十多萬。說真的外面咖啡根本沒特別香，自己泡還更便宜……不過下午還是會想偷喝一杯 XD

記帳才發現手搖飲一個月快一千五，每天上班路上反射就買一杯，珍奶烏龍茶輪著點。改成自己在家泡茶，外面的飲料改成一週買一次當犒賞，現在大概三百。省下來投定期定額十年複利大概六十多萬…話說其實自己泡的茶不會比較便宜啦，主要是少喝點咖啡因對睡眠也比…

Live Photo關掉以後手機反應快超多，開著根本沒看。為什麼要預設開啦。

才發現拍照長按分開對焦跟曝光…一直都湊合自動測光，根本沒意識到可以這樣控制。逆光改過以後…天啦好拍超多，有點後悔沒早發現== 為什麼預設要設自動啊，明明手動好用一百倍