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欸練太久反而沒效率啦，我以前也練兩小時還在磨，後來卡四十分鐘…
陽光哥
健身運動
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53 分鐘前
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欸練太久反而沒效率啦，我以前也練兩小時還在磨，後來卡四十分鐘時間制，動作反而更專注進度快超多，現在每週揪人練就夠，認真推
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