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以前胸日根本不重視輔助動作，就是臥推、上斜、下斜反覆做齁。最…
芋泥
健身運動
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58 分鐘前
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以前胸日根本不重視輔助動作，就是臥推、上斜、下斜反覆做齁。最近加了夾胸機和擠壓動作，訓練感受整個不一樣，胸的發展也均衡。這個改變真的大齁。
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