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...欸，冬天偷懶不熱身，我朋友肩膀痠痛停練齁。五分鐘熱身關…
阿丞
健身運動
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1 小時前
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...欸，冬天偷懶不熱身，我朋友肩膀痠痛停練齁。五分鐘熱身關節活動度就完全不同，接下來訓練感受和力量差超多。再冷也堅持，真的不能省。
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