阿丞 健身運動 · 55 分鐘前 · 0 ...欸，以前死都不跑，覺得浪費時間欸。最近被迫加定期有氧，起初很排斥，後來發現心肺起來、訓練間歇時間變短、整個恢復速度快超多。不只是減脂，訓練品質也跟著提升齁，根本是意外收穫。 0 0 收藏 分享
