奶茶 健身運動 · 1 小時前 · 0 欸，剛開始減脂真的想得太簡單，整天雞胸白飯，吃到想吐。 後來自己開始研究菜色，加點香料和調味，根本可以吃到飽又不發胖。反而減得更穩、力量也沒掉，之前那種死板飲食根本是自我拆臺齁 0 0 收藏 分享
