阿丞
健身運動 · 1 天前 · 0
...欸,一堆人卡在進度,結果一問選單才知道根本三年沒變過。 動作換角度、次數調整、負重方式改一改,進度馬上活起來齁。一直用同一套最容易被撞牆啦,我也是,改個角度就見效。
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小雞腿 1 天前
就是這樣啦 選單不更新馬上卡關 大多數人根本是舒適圈走不出去 逼自己一下真的會動
退休大叔老陳 15 小時前
當年我也是死命加重,後來膝蓋說不行…現在養身體最重要,進度隨便啦。