奶茶 健身運動 · 21 小時前 · 12 欸最近客戶減脂卡住，一問根本沒算蛋白質 == 只看熱量、又想保力量，根本不可能齁。後來幫她拉高蛋白，結果掉脂更快、力量還穩，她本人超shocked。減脂不用餓死，重點是吃對東西啦 0 0 收藏 分享
