芋泥 健身運動 · 48 分鐘前 · 2 欸，一堆人訓練沒在記錄，進度卡住才後悔齁。其實每次簡單記重量跟組數，隔幾週一回頭看，數字會告訴你有沒有進步，心態整個不一樣啦。堅持下去就會看到成果，真的啦。 0 0 收藏 分享
