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阿祥仔
2026-10-03
...真的，停卡體重時反而要看其他的，我客戶通常褲子鬆了、做訓練力氣明顯變好，這才是真進度啦。只盯著秤子哪招，天天看只是自己嚇自己，放下那臺機器心理壓力少一半。
陽光哥
2026-10-03
乾脆就來操三禮拜啦，褲子會說話比數字更兇，整個人爽度完全不一樣。
阿丞
2026-10-03
...欸說得好聽啦，減脂期肌肉流失才是常態，想保肌肉本來就要撐訓練，那種脂肪換肌肉的話聽起來爽但沒那麼容易。我是定期量圍度跟力氣，體重可以先放著，褲子鬆不鬆穿穿就知道，不用天天折騰自己。