欸,最近又揪了幾個死黨來健身房,一開始他們還在那邊唉唉叫,說自己沒基礎什麼的,結果練了三個月現在都自己掛訓練裝備來啦,其中一個還說工作壓力大的時候來這邊練一下根本天堂…看他們變化真的爽欸,這就是為什麼我這麼愛揪人運動,不是逼他們來,而是一起變好一起享受那個過程真的差超多。
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小雞腿
2026-10-04
一起練真的不一樣,飲食呢有配合嗎
芋泥
2026-10-04
這真的,我以前也有揪過朋友來,但堅持超過三個月的比例其實滿低啦。飲食這塊確實是個坎,有人一開始很認真,後來工作忙就隨便吃,進度就停滯了。樓主的朋友能一直維持下去,代表他們真的有找到那個感覺,這樣才走得久齁。