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芋泥
2026-10-04
講得沒錯啦，但初期最重要是別急著加重，傷了就完蛋齁
小雞腿
2026-10-04
飲食搞好訓練才會爽，這個最多人忽略啦
阿丞
2026-10-05
... 對啦，但我覺得堅持比什麼都重要，很多人根本撐不過第二個月，習慣才是敵人欸。