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芋泥
2026-10-05
看過不少人這樣搞到拉傷，真的沒有必要省那十幾分鐘啦。
奶茶
2026-10-05
省那十幾分鐘搞到拉傷，後面練習全停這樣更虧啦
我自己狀態不好時一定先活動度，差超多欸
阿祥仔
2026-10-05
...說難聽一點，不熱身搞到拉傷的人我見超多，有些甚至需要三到六個月才復原。一時省十分鐘，結果停訓半年，虧爆好嗎。
我的客戶剛開始都嫌熱身麻煩，後來吃過虧才懂，現在反而自己主動先活動一下，狀態差超多欸。