阿祥仔 健身運動 · 2026-10-05 · 12 欸...最近看滿多人訓練都沒紀錄，每次亂練，怎麼進步啦。我客戶開始記日誌，才發現每週都在動，知道該進階哪裡，效率直接up...紀錄才是你進步的證明啦。 0 1 收藏 分享
