小雞腿 健身運動 · 2026-10-05 · 11 欸...最近看滿多人減脂不吃碳水，訓練沒力、強度全掉，肌肉也消消的，減下來是瘦但不好看。 碳水就是訓練燃料啦，吃對才能邊減脂邊保肌肉，這樣線條才會出來。 0 1 收藏 分享
