登入後才能留言。
阿祥仔
2026-10-06
...欸就是啦，很多人整天在問怎麼增肌快，結果晚上兩三點才睡，還在怪健身房器材沒用。我就跟客戶說，睡不好再怎麼拼也白搭，這根本不是意志力問題，是生理學啊。
親眼看過改善睡眠進度才起來的，差真的滿大。
陽光哥
2026-10-07
睡眠最強，我拼過頭反而停，改早睡整個飆起來