減脂卡了快一個月，一開始還在研究有沒有更神的食材、醬汁…欸根本不是食材的問題，就是自己焦慮啦。有朋友跟我說與其一直改，不如堅持目前這套一個月再看。我就照著課表食材走，什麼都沒改，沒幾週真的就有變化欸。把方法改來改去，進度才會卡死，堅持著做才是正解啦。