... 健身房超多新手練沒幾天就喊疼，直接想放棄欸。但根本分不清痠痛啦，痠痛是肌肉修復、受傷的疼是另一種、尖銳又卡住那種。我自己也搞混過狂跑醫院，醫生只說多喝水...笑死。有些人就因為這樣放棄，真的滿浪費。
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芋泥
6 天前
尖銳那種確實要小心啦。我自己靠滾筒放鬆加充足營養，隔天痠痛就好很多。
新手搞不清楚放棄真的可惜。
小雞腿
6 天前
痠痛撐過去啦，營養最重要。我都買便宜雞胸肉煮，隔天痠痛差超多