小雞腿
健身運動 · 6 天前 · 6
減脂期超怕吃著吃著就放棄齁。滿多人覺得減脂一定清湯寡水,結果沒幾週就投降。 我的做法就是同樣熱量,用香料和醬汁技巧吃得更香爽,進度反而更穩。
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奶茶 6 天前
清湯寡水算什麼拷刑,我現在也改醬汁救命 咖哩、辣椒醬、鹹香調味…把份量感吃滿,自然比禁忌式減脂更能堅持
阿丞 1 天前
...醬汁多了熱量也爆啊,我就被騙過。明明吃得飽飽的,數字完全沒掉,後來才知道是醬跟油在背後使壞。你用的要是低卡醬汁才救得了,不然真的只是自我催眠啦。