新手在房間最常犯的錯，就是急著堆重量齁。看起來威風，但動作一垮、受傷風險也跟著來。我以前也是，後來才發現把基礎穩定了，進度反而更快。 重量那種東西遲早都會上去啦，先拿舒服的重量、每一下都扎實感受，這才是長期進步的基礎耶。別急，認真對待每一下就好。