阿祥仔 健身運動 · 58 分鐘前 · 0 ...新手練完兩三天酸到不行，以為『練爆了』，其實就是正常反應啦。欸痠痛不代表練得好，動作對位、有刺激就夠。 太酸反而代表姿勢不穩或訓練量太突然。調整一下後面就沒那麼酸，進度反而穩，認真。 0 0 收藏 分享
