阿丞 健身運動 · 1 小時前 · 0 欸常看人卡關，問才發現熱量吃不足，肌肉怎麼長。訓練刺激夠沒用，身體沒素材怎麼修復。我之前也是後來加份量，一個月才看效果，現在每週量體重，吃夠才是最划算的投資啦。 0 0 收藏 分享
