奶茶 健身運動 · 1 小時前 · 0 欸很多人減脂就停掉重訓，怪不得肌肉掉光光欸。我以前也傻，減脂三個月掉十公斤但全是肌肉，身材軟軟的。後來改成維持訓練強度，同樣減脂卻保住肌肉，線條直接…差超多。 減脂期間訓練才是重點啦。 0 0 收藏 分享
