...最常看人做動作爛到爆，姿勢歪斜根本用不到目標肌肉啦。深蹲膝蓋內扣、硬舉圓腰，傷身又沒效。 我有個客戶來的時候動作超差，花兩週修正姿勢，同樣重量感受直接差超多。寧可輕點重量做好動作，重量什麼時候都能加啦。